어려움을 지나치지 않으며 좋은 것을 보세요.

01

구체적인 것 하나를 고르세요

구체적인 순간으로 시작하세요 : 누군가가 듣고, 당신이 달성 한 식사, 누군가가 당신을 도왔던 작업. 구체성은 이야기를 감사하게 만듭니다. 당신은 하루 종일에 대해 광범위한 진술을 할 필요가 없습니다.

무슨 일이 일어났는지, 그리고 왜 중요한지 설명해 보세요. 작은 친절은 하루의 나머지 부분이 복잡한 경우에도 주목할만한 가치가있을 수 있습니다.

02

감사가 나온 이야기를 함께 읽으세요

성경 107 고마움으로 열리고 필요한 사람들의 이야기를 계속합니다. 그것의 오픈 라인을 넘어서 읽으세요. 어려움을 통해 반복되는 움직임, 도움과 구원을 위해 비명을 지르는 것을 알아보세요.

전체 움직임을 읽는 것은 감사의 앞에 왔던 필요성에 대한 공간을 제공합니다. 당신은 그 안에서 받은 도움을 인식하기 위해 고통스러운 경험을 잘 부르지 않아야합니다.

03

관찰을 응답으로 이어 가세요

감사는 작은 행동으로 이어질 수 있습니다 : 누군가에게 직접 감사하고, 그들의 도움을 기억하거나, 다른 사람에게 돌봄을 제공합니다. 행동이 그 순간에 맞게 하라. 그것은 큰 것이 될 필요가 없습니다.

당신이 작은 구조를 원한다면, 좋은 것에 대한 눈 일곱 개의 책을 읽고, 기억하고, 주는 것에 관한 것입니다. 자신의 속도로 그들을 움직이세요, 감사가 명명하기가 더 어려운 날을위한 공간으로.

04

두 칸으로 기록하기

페이지의 한 측면에서 어려운 또는 끝없는 무언가를 지정하세요. 다른 한편으로는 특정한 친절, 보상 또는 아름다움의 순간을 명명하세요. 어떤 열도 다른 열을 취소 할 필요가 없습니다. 목적은 하루를 더 정확하게 관찰하는 것입니다.

읽기 누가복음 17:11–1910명 중 1명이 감사를 드리기 위해 돌아온다. 회의 전체에 참석하세요, 반환 된 사람의 정체성과 예수님의 질문을 포함합니다. 돌아오는 것이 도움을 받는 것 외에 이야기에 무엇을 추가하는지 살펴보세요.

그런 다음 자신의 감사 열에서 무언가에 맞는 응답을 선택합니다. 짧은 감사의 메시지가 충분할 수 있습니다. 당신이 오늘 무언가를 지정할 수 없다면, 공간을 열고 나중에 답을 발명하지 않고 돌아갑니다.

05

일반적인 감정에서 특정 선물로 이동

모든 것에 대해 감사하다는 글을 쓰는 대신, 한 가지를 정확하게 명시하세요. 무슨 일이 일어 났는지, 누가 참여했는지, 그리고 왜 중요한지 설명하세요. 어쩌면 누군가가 약속을 지키거나 일반적인 작업을 촉진 할 수 있습니다.

구체성은 감사를 하루 종일 긍정적으로 느끼는 요구로 바꾸는 것을 피하는 데 도움이됩니다. 어려운 경험은 어렵게 남아있을 수 있지만, 그 안에 있는 친절은 여전히 받아들여진다. 한 문장이 다른 문장을 취소할 필요가 없습니다.

06

덕분에 응답이 되도록 하겠습니다.

선물을 지정한 후에, 응답이 가능한지 물어보세요. 당신은 사람에게 감사하거나, 당신에게 맡겨진 무언가를 돌보거나, 다른 사람에게 실용적인 도움을 제공 할 수 있습니다. 행동을 당신이 진정으로 할 수있는 것에 비례하게 유지하세요.

일주일이 끝나면 글을 함께 읽으세요. 반복되는 사람이나 쉽게 무시할 수 있는 지원 형태를 알아보세요. 더 큰 목록을 추구하는 대신, 당신이 더 의도적으로 인정하고자하는 관계가 있는지 여부를 고려하세요.

읽으며 생기는 질문