Les bibelteksten
1En sang ved festreisene; av David. Herre! Mitt hjerte er ikke stolt, og mine øine er ikke høie, og jeg gir mig ikke av med ting som er mig for store og for underlige.
2Sannelig, jeg har fått min sjel til å være stille og tie likesom et avvent barn hos sin mor; som det avvente barn er min sjel hos mig.
3Vent på Herren, Israel, fra nu og inntil evig tid!
01
Beskriv hva som endret seg uten å dømme deg selv
Leserytmen kan forandre seg fordi arbeidshverdagen blir annerledes, en kjent plan ikke lenger hjelper, oppmerksomheten er spredt, eller livet krever mer enn før. Begynn med å beskrive så konkret som mulig hva som skjedde.
Da får du noe praktisk å arbeide med. Var lesestunden for lang, velg et kortere avsnitt. Mistet du tråden i en bok, finn tilbake til helheten. Stanset du ved vanskelige spørsmål, skriv dem ned og gi dem plass i videre lesing. En generell anklage mot deg selv gir ikke den samme hjelpen.
02
Ta opp tråden før du tar opp planen
Hvis du var halvveis i en bok, les starten på det siste avsnittet ditt og en kort oppsummering av delen før. Noter hvem som snakker, hva som skjer, eller hvilket spørsmål teksten tar opp. Bestem så om du vil fortsette eller lese delen om igjen.
Du trenger ikke ta igjen hver dag du hoppet over. En bibelleseplan kan tilpasses slik at den hjelper forståelsen. I et brev kan det forrige avsnittet gjenopprette sammenhengen. I en fortelling kan den siste hele scenen være mer nyttig enn å forsøke å hente frem løsrevne biter fra hukommelsen.
03
Velg ett helt avsnitt når du begynner igjen
Finn en kort tekst med tydelig begynnelse og slutt. Salme 131, som står nedenfor, er ett alternativ. Les den to ganger, og noter én observasjon og ett spørsmål. Det er nok for den første lesestunden.
Du trenger ikke bevise at vanen er tilbake ved å lese langt mer enn du kan gjenta. En lang, rolig lesestund er fin når du har tid, men trenger ikke bli morgendagens minstekrav. Gi teksten oppmerksomhet, og marker et tydelig sted der du kan fortsette.
04
Gjør neste lesestund konkret
Skriv ned neste bibelhenvisning før du lukker siden. Knytt lesingen til noe som allerede hører til hverdagen: etter frokost, etter reisen til jobb eller før en annen fast aktivitet. La dette være en påminnelse, uten å gjøre andre tidspunkter ugyldige.
Hvis tidspunktet stadig ikke fungerer, prøv et annet. Du kan også velge en kort utgave av lesestunden: ett helt avsnitt, én observasjon og et bokmerke. La det være mulighet for å lese mer. En fleksibel ramme er mer nyttig enn å love deg selv den samme rutinen som gang på gang har vist seg vanskelig.
05
Vurder rytmen etter noen lesestunder
Etter tre eller fire ganger kan du spørre hva du husker fra tekstene, hva som gjorde det lettere å vende tilbake, og hva som fortsatt tok oppmerksomheten. Dette sier mer enn antall dager på rad. Kanskje du trenger kortere tekster, et annet tidspunkt eller noen å snakke med innimellom.
Behold én justering, og gi den tid. Hvis du får en ny pause, kan du bruke samme fremgangsmåte: Beskriv endringen, ta opp tråden, velg et helt avsnitt og marker neste sted. Å begynne igjen krever ikke at du visker ut det du allerede har lest, eller later som pausen aldri skjedde. Det kan være en vanlig del av en varig leserytme.
FRA LESING TIL PRAKSIS
Noter hvor du vil begynne igjen.
Begynn med teksten foran deg. Et kort notat om hvor du er, kan lette presset om å ta igjen alle lesestundene du mistet. Notatet skal gjøre det tydelig hva du leser nå, og lett å finne neste utgangspunkt.
- Noter bibelteksten du vender tilbake til, og én ting du husker om sammenhengen.
- Les en hel scene eller et dikt, og skriv ned én detalj som fanger oppmerksomheten din nå.
- Velg en tekst og et mulig tidspunkt for neste lesing. Hvis tidspunktet endrer seg, behold teksten som utgangspunkt.
Se et eksempel på et svar
Jeg vender tilbake til Salme 131. Jeg husker bildet av stillhet, og i dag ser jeg at siste vers utvider perspektivet mot Israels håp. Neste gang vil jeg lese diktet på nytt med dette skiftet i tankene. Jeg trenger ikke gjenskape lesestundene jeg gikk glipp av.
Eksempel på egen refleksjon, ikke bibeltekst.Spørsmål underveis
Bør jeg begynne hele Bibelen eller leseplanen på nytt?
Bare hvis det hjelper deg å forstå og fortsette. En kort oppsummering eller det forrige avsnittet kan være nok. Velg et nyttig utgangspunkt, fremfor å gjøre omstarten til en straff for pausen.
Hva om den samme rutinen stadig ikke fungerer?
Endre én praktisk del: lengden, tidspunktet, stedet eller valget av tekst. Se om det hjelper deg å være til stede i lesingen. Du har flere muligheter enn å gjenta det samme løftet med større kraft.
ET ØYEBLIKK Å REFLEKTERE
Ta en tanke med inn i dagen.
Hvilket kort, helt avsnitt kan du vende tilbake til? Hvor vil du fortsette neste gang?
Velg en observasjon fra lesningen og et svar som passer dagen din. Et lite, konkret steg er lettere å vende tilbake til enn et løfte om å endre alt.
PLASS TIL DINE EGNE ORD
En tanke å ta vare på.
Lagres bare i denne nettleseren på denne enheten. Ordene dine sendes ikke til oss. Sletting av nettleserdata fjerner disse notatene.
Skriv noen ord når du er klar.
