01
מתחילים בבקשה אחת
בקשה לתפילה יכולה להיות שם או תיאור קצר של דבר שרוצים להביא לפני אלוהים. אין צורך בניסוח יפה; צריך מקום לכנות לגבי מה שחשוב ומה שעדיין אינו מובן.
האפליקציה נותנת לכל בקשה מקום משלה, עם רשימות לפרטים נוספים. דאגה לאדם אחר, החלטה אישית והודיה אינן צריכות לקבל כולן אותה צורה.
02
לתעד את הדרך, לא רק את התוצאה
חזרה לבקשה בתפילה שונה מסימון משימה שהושלמה. אפשר להוסיף מחשבה עם תאריך: מה השתנה, מה עדיין קשה ומה נראה אחרת. אפשר לזכור רגע של הודיה בלי לשכתב את אי־הוודאות שקדמה לו.
אם רוצים, אפשר לתעד מענה משמעותי. אין צורך לצמצם מצב מורכב לסיפור הצלחה פשוט. חלק מן הבקשות נשארות פתוחות, ויש להן מקום ביומן.
03
מפנים זמן שקט לתפילה
בוחרים את הבקשות שאליהן רוצים לחזור ומקדישים להן זמן תפילה ממוקד. אפשר לשהות עם אדם אחד במחשבה, לעצור בשתיקה או לכתוב כשמגיעות מילים. המטרה היא קשב, לא ביצוע מושלם או ספירה.
רשימות התפילה באפליקציה נשמרות במכשיר ואינן מסתנכרנות לאתר. יש לבחור בקפידה היכן לשמור גיבוי שמייצאים, בייחוד אם הרשימות כוללות פרטים על אנשים אחרים.
ביום רגיל
מהמעבר למרפאה שלך.
צור כוונה אחת לאדם או מצב. הוסף פתק מתוארך עם מה שאתה מבקש, ואז חזור כאשר משהו משתנה. כניסה מאוחרת יותר יכולה להקליט הכרת תודה, קושי חדש או פשוט כי אתה עדיין מחכה. זה לא חייב לסגור את הסיפור.
התחילו בתהילים 13. הבחינו בשאלות, בבקשה ובשפת האמון. אחר כך נסחו בקשה אחת במילים שלכם, תוך הפרדה בין תגובתכם לבין המזמור.
קריאת תהילים 13