01
Bir dua konusu belirleyin
Dua konusu bir isim veya dua etmek istediğiniz durumun kısa bir tanımı kadar basit olabilir. Güzel yazmanız gerekmez. Önem verdiğiniz ve henüz anlamlandıramadığınız şeyler hakkında dürüst olabileceğiniz bir alan yeterlidir.
Uygulama, her dua konusu için ayrı bir alan ve ayrıntı ekleyebileceğiniz notlar sunar. Başkasıyla ilgili bir kaygı, kişisel karar ve şükran ifadesi aynı biçimde olmak zorunda değildir.
02
Zaman içindeki değişimi görünür tutun
Bir dua konusuna dönmek, bir işi tamamlandı diye işaretlemekten farklıdır. Neyin değiştiği, neyin zor kaldığı veya neyi farklı gördüğünüz hakkında tarihli bir not ekleyin. Önceki belirsizliği silmeden bir şükran anını hatırlayabilirsiniz.
Yanıtla ilgili isteğe bağlı bir düşünce, anlamlı bulduğunuz bir gelişmeyi kaydetmenizi sağlar. Karmaşık bir durumu basit bir başarıya indirgemek gerekmez. Bazı konular açık kalır; günlükte bunun için de yer vardır.
03
Sakin bir dua zamanına yer açın
Yeniden düşünmek istediğiniz dua konularını seçin ve odaklanmış bir dua zamanında onlara tek tek dönün. Bir kişi üzerinde durabilir, sessizce bekleyebilir veya sözler geldiğinde kısa bir düşünce yazabilirsiniz. Amaç performans ya da sayım değil, dikkattir.
Dua notları uygulamada cihazınızda saklanır; web sitesiyle eşitlenmez. Özellikle başka insanlarla ilgili ayrıntılar içeriyorsa dışa aktardığınız yedekleri nerede sakladığınıza dikkat edin.
SIRADAN BİR GÜNDE
Geçitten kendi muayenehanene.
Bir kişi veya durum için bir niyet oluşturun. İstediğiniz şeyle tarihli bir not ekleyin, ardından bir şey değiştiğinde geri dönün. Daha sonraki bir giriş şükran, yeni bir zorluk veya sadece hala beklediğinizi kaydedebilir. Hikayeyi kapatmak zorunda değil.
Mezmur 13’ten başlayın. Soruları, isteği ve güven ifadelerini fark edin. Ardından kendi sözlerinizle bir dua konusu belirleyin; kişisel karşılığınızı mezmurdan ayrı tutun.
Mezmur 13’ü okuyun