מקום לתפילות שאתם נושאים

התחל עם שם או משפט

יומן תפילה יכול להתחיל בפשטות: אדם שאכפת לך ממנו, מצב שאינך יכול לפתור, משהו שאתה אסיר תודה עליו. תכתוב תאריך וכמה מילים. אתה לא צריך לגרום לכניסה להישמע גמורה.

יש ימים שבהם שאלה היא התפילה הכנה ביותר שאתה יכול לכתוב. בימים אחרים אולי יש לך רק שם. השאר מקום לחוויה האמיתית שלך ולא אחד שאתה חושב שאתה צריך להיות.

שמור את הכתוב ואת תגובתך ברורה

אם פסוק מלווה את תפילתך, שים לב להפניה ולתרגום שלו. תעתיק את המילים בדיוק, ואז תכתוב את התגובה שלך בנפרד. כך קל יותר לחזור מאוחר יותר ולראות מה אתה קורא ומה הבאת לכך.

אתה יכול להתחיל עם מזמור י " גמה שעובר דרך שאלות, עצומה ואמון. קרא את כל המזמור. שים לב כיצד תנועותיו השונות יכולות לחלוק תפילה אחת.

חזור מבלי לכפות מסקנה

אין צורך במתן מענה לתפילה. הוסף תו מתוארך על מה השתנה, מה לא, או מה שאתה מבין בצורה שונה. אתה יכול להקליט הכרת תודה וחוסר ודאות זה לצד זה.

יומן התפילה של האפליקציה נועד לחזרה מסוג זה, עם כוונות, הערות, והתבוננות אופציונלית על תשובה. מחברת יכולה לשרת את אותה מטרה. בחר מקום שבו אתה מרגיש שאתה יכול להיות כנה, ולשמור את זה פרטי אם זה עוזר לך לכתוב בחופשיות.

תן לדף צורה פשוטה

נסה ארבעה קווים קצרים: התאריך של היום; הקטע שאתה קורא; האדם או המצב שאתה מביא לתפילה; והתגובה שלך. שורה חמישית יכולה להישאר ריקה עבור משהו שאתה רוצה לבקר שוב. הימנע מכתיבת מסקנה פשוט משום שלדף יש מקום לאחד.

לדוגמה, לאחר קריאת מזמור י " ג , תוכל לשים לב לשאלות הפתיחה שלו ואז לכתוב שאלה משלך מתחת לכותרת נפרדת. גזר דינך אינו צריך לחקות את שפת המזמור. שם ההבדל בין התפילה העתיקה והניסיון הנוכחי שלך יכול לעזור לך לקרוא את שניהם בכנות רבה יותר.

כשתחזור, תוסיף תאריך חדש. שמירת הכניסה המוקדמת ללא פגע מאפשרת לך להבחין בשינוי מבלי לשכתב את הרגשתך באותו הזמן.

תן כוונה היסטוריה משלה

התחל רשומה עם תאריך ואדם מסוים, מצב או שאלה. הקלט מה שאתה מבקש וכל פעולה מעשית ששייך לצד התפילה. שמור פרטים פרטיים של אדם אחר מוגבלים ככל שהפתק מאפשר.

כאשר אתה חוזר, הוסף עדכון מעודכן במקום לשנות את הכניסה המקורית כדי להתאים את מה שקרה מאוחר יותר. אתה יכול להקליט תשובה, שינוי במה שאתה מבקש, או העובדה שאתה עדיין מחכה. אלה הם סוגים שונים של עדכון, וכל אחד יכול להיקרא בכנות.

קרא רשומה ישנה יותר בזהירות

תפילה ישנה יותר מזכירה לך תקופה קשה. אתה לא צריך להעריך את עצמך בעבר על ידי מה שאתה יודע עכשיו. שים לב לדאגות, לתקוות ולמגבלות שהיו שם כשכתבת אותן.

אם אתה רוצה להגיב, כתוב סעיף חדש על מה שאתה יכול לראות היום. לשמור על הבחנה בין הכרת תודה למשהו טוב והסבר למה הכל קרה. היומן יכול לשמר את החוויה שלך מבלי לטעון יותר ודאות ממה שיש לך.

מקריאה לתרגול

צור רשומה שתוכל לחזור אליה.

יומן תפילה יכול לשמור על כוונה לאורך זמן. תן לכניסה הראשונה מספיק פרטים שהאני העתידי שלך יכול להבין את זה, אבל תשאיר מקום למה שאתה עדיין לא יודע. אתה לא צריך לפתור את הדאגה לפני לשים אותו על הדף.

הוסף תאריך ותיאור קצר של האדם, מצב או שאלה על דעתך.
תכתוב בקשה במילים שלך. אם אתה כולל ציטוט מקראי, רשום את הפניה ואת התרגום בנפרד.
השאר קו לעדכון מאוחר יותר: מה השתנה, מה נשאר קשה, ועל מה אתה רוצה להמשיך להתפלל.

עיינו בדוגמה לתגובה

היום אני מתפלל על שיחה עם חבר. אני רוצה להקשיב בלי לתכנן את תשובתי בזמן שהם מדברים. כשאחזור לכניסה הזאת, אני אשים לב למה ששמעתי ומה שאני עדיין צריך להבין.

דוגמה להתבוננות אישית, ולא ציטוט מכתבי הקודש.

שאלות לאורך הדרך

האם כל כניסה לתפילה זקוקה לתשובה מוקלטת?

לא. כוונה יכולה להישאר פתוחה. הערה מאוחרת יותר מתארת דאגה מתמשכת, בקשה חדשה או שינוי בפרספקטיבה מבלי להפוך את הכניסה לסיפור שלם.

זמן להתבוננות

קחו מחשבה אחת אל היום שלכם.

מהו דבר אחד שהיית רוצה להביא לתפילה, במילים לא מלוטשות משלך?

בחרו הבחנה אחת מן הקריאה ותגובה אחת שמתאימה ליום שלכם. קל יותר לחזור לצעד קטן ומדויק מאשר להבטחה לשנות הכול.

מקום למילים שלכם

מחשבה שכדאי לשמור.

נשמר רק בדפדפן הזה במכשיר הזה. המילים שלכם אינן נשלחות אלינו. מחיקת נתוני הדפדפן מוחקת גם את ההערות.

כתבו כמה מילים כשתהיו מוכנים.