01
先留意自己怎样听
读雅各书1:19–27，跟随从听与说，到领受、遵行和实际关怀的思路。熟悉的聆听劝勉，属于关于生活中怎样回应的更大段落。
困难谈话前，先问自己到底在听什么。是否已经准备辩护，或只收集支持自己观点的部分？承认这个习惯，比先找一节经文发给对方更能帮助诚实开始。
02
让智慧帮助提出更好的问题
读箴言18章中有关说话、理解和听清事情的句子。不同箴言提醒不同风险。一句短箴言可以指出规律，却不能告诉你眼前处境的全部事实。
写一个可能带来新信息的问题，让答案有机会超出预期。只让对方在你预设的解释中二选一，与认真听他的叙述并不相同。
03
别用引用代替理解
经文可以帮助省察自己的回应，也可能被误用来替个人意见加上权威，或压住别人的关切。分享前，先考虑是否读了上下文，以及对方能否自由回应。
诚实、有耐心的谈话，仍可能需要表达分歧或清楚的界限。聆听不等于接受每项请求。如果存在恐吓或持续伤害，不应借灵修练习要求一个人继续承受。
04
认真选择下一句话
下一句可以确认听见的内容、请求澄清，或说明自己的关切，不必替对方判断动机。说具体行动或影响，而不是对整个人下结论。
谈话后再回顾：了解到什么新内容？哪里停止了聆听？什么还没有解决？读经并不保证和平结局，却可以帮助自己作出更专注、更负责任的回应。
05
先用经文省察自己的回应
很容易找到似乎说明对方该怎么做的一句。分享之前，先问同一段对自己的聆听、言语、耐心或诚实有什么要求。这样会改变引用的目的。
可以先私下读经和默想，再谈话。经文不必被说出来，才能影响行为。有时，更清楚的问题或少一点防备的开头，已经是实际回应。
06
写一个仍愿意聆听的回答
先写三句话：听见了什么、哪里需要澄清、自己想表达什么。描述具体行动或话语，不要把对方的动机写成已知事实。
再把回答与所读经文一起看。联系体现在表达方式里，还是只体现在附上的出处？误解时要容许修正。谨慎的语言既可以欢迎对话，也可以设立界限。
阅读中的问题
争论时应该给别人发一节经文吗？
先考虑它是在邀请一起阅读，还是想取得最后发言权。可以让经文影响自己的回应，不必用它替对方结束分歧。
留一点时间默想
把一个想法带进今天。
开口回应前，还有什么需要了解？写一个真正容得下不同答案的问题。
从阅读中选一个观察，再选一个适合今天的回应。具体的小行动，比改变一切的承诺更容易继续。
为自己的话留一点空间
留住一个想法。
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准备好时，写几句话。
