01
Bir isim veya cümle ile başlayın
Dua günlüğüne sade bir başlangıç yapabilirsiniz: önemsediğiniz bir kişi, çözemediğiniz bir durum veya minnettar olduğunuz bir şey. Tarih ve birkaç sözcük yazın. Notunuzu tamamlanmış gibi göstermeniz gerekmez.
Bazı günler yazabileceğiniz en dürüst dua bir sorudur. Bazı günler yalnızca bir isim yazabilirsiniz. Hissetmeniz gerektiğini düşündüğünüz şeylere değil, kendi deneyiminize yer açın.
02
Kitabı ve cevabınızı ayrı tutun.
Duanıza bir metin eşlik ediyorsa ayet referansını ve çevirisini belirtin. Sözlerini aynen alıntılayın, ardından kendi karşılığınızı ayrı yazın. Böylece daha sonra hem ne okuduğunuzu hem de okurken neler düşündüğünüzü görebilirsiniz.
Sorulardan yakarışa ve güvene ilerleyen Mezmur 13’le başlayabilirsiniz. Mezmurun tamamını okuyun. Farklı kısımlarının tek bir duada nasıl bir araya geldiğini fark edin.
03
Bir sonucu zorlamadan geri dön
Bir duaya dönmek, onun yanıtlandığını veya sonuca bağlandığını söylemenizi gerektirmez. Neyin değiştiğini, neyin aynı kaldığını veya neyi farklı anladığınızı anlatan tarihli bir not ekleyin. Minnettarlıkla belirsizliği yan yana kaydedebilirsiniz.
Uygulamanın dua günlüğü, dua konuları, notlar ve isterseniz bir yanıt üzerine düşüncelerle bu tür geri dönüşler için tasarlanmıştır. Bir defter de aynı işi görebilir. Dürüstçe yazabileceğiniz bir yer seçin; rahat yazmanıza yardımcı oluyorsa notlarınızı özel tutun.
04
Sayfaya basit bir şekil verin
Dört kısa satır deneyin: bugünün tarihi; okuduğunuz pasaj; duaya getirdiğiniz kişi veya durum; ve cevabınız. Beşinci bir satır, tekrar ziyaret etmek istediğiniz bir şey için boş kalabilir. Bir sonuç yazmaktan kaçının, çünkü sayfa bir tane için boş alana sahiptir.
Örneğin, Mezmur 13'ü okuduktan sonra, açılış sorularını not edebilir ve daha sonra ayrı bir başlığın altında kendinize ait bir soru yazabilirsiniz. Cümlenizin mezmurun dilini taklit etmesine gerek yoktur. Eski dua ile şimdiki deneyiminiz arasındaki farkı adlandırmak, her ikisini de daha dürüst okumanıza yardımcı olabilir.
Geri döndüğünüzde, yeni bir tarih ekleyin. Önceki girişi sağlam tutmak, o sırada nasıl hissettiğinizi yeniden yazmadan değişimi fark etmenizi sağlar.
05
Bir niyete kendi tarihini vermek
Bir tarih ve belirli bir kişi, durum veya soru ile bir girişe başlayın. İstediğinizi ve duanın yanında yer alan herhangi bir pratik eylemi kaydedin. Notun izin verdiği şekilde başka bir kişinin özel bilgilerini sınırlı tutun.
Geri döndüğünüzde, daha sonra olanları eşleştirmek için orijinal girişi değiştirmek yerine tarihli bir güncelleme ekleyin. Bir cevap, sorduğunuz şeyde bir değişiklik veya hala beklediğiniz gerçeği kaydedebilirsiniz. Bunlar farklı türde güncellemelerdir ve her biri dürüst bir şekilde adlandırılabilir.
06
Daha eski bir girişi dikkatle okuyun
Daha eski bir dua size zor bir dönemi hatırlatabilir. Geçmiş benliğinizi şu an bildiklerinizle değerlendirmek zorunda değilsiniz. Yazdığınızda mevcut olan endişeleri, umutları ve sınırları fark edin.
Cevap vermek istiyorsanız, bugün ne görebileceğiniz hakkında yeni bir paragraf yazın. İyi bir şey için minnettarlık ile her şeyin neden olduğunu açıklama arasında bir ayrım yapın. Dergi, sahip olduğunuzdan daha fazla kesinlik iddia etmeden deneyimlerinizi koruyabilir.
OKUMAKTAN UYGULAMAYA
Geri dönebileceğiniz bir giriş oluşturun.
Bir dua günlüğü zaman içinde bir niyet tutabilir. İlk girişe, gelecekteki benliğinizin anlayabileceği kadar ayrıntı verin, ancak henüz bilmediğiniz şeyler için yer bırakın. Sayfaya koymadan önce endişenizi gidermeniz gerekmez.
- Bir tarih ve kişi, durum veya aklınıza soru kısa bir açıklama ekleyin.
- Kendi kelimelerinizle bir istek yazın. Bir Kutsal Kitap alıntısı eklerseniz, referansını ve çevirisini ayrı olarak kaydedin.
- Daha sonraki bir güncelleme için bir satır bırakın: ne değişti, ne zor kaldı ve dua etmeye devam etmek istediğiniz.
Bir yanıt örneğine bakın
Bugün bir arkadaşımla sohbet etmek için dua ediyorum. Onlar konuşurken cevabımı planlamadan dinlemek istiyorum. Bu girişe geri döndüğümde, duyduklarımı ve hala anlamam gerekenleri not edeceğim.
Kişisel yansıma örneği, Kutsal Kitap değil.Okurken sorulan sorular
Her dua notunda bir yanıt kaydedilmesi gerekir mi?
Hayır. Bir niyet açık kalabilir. Daha sonraki bir not, devam eden bir endişeyi, yeni bir isteği veya girişi tamamlanmış bir hikayeye dönüştürmeden perspektifteki değişikliği açıklayabilir.
Düşünme zamanı
Bugünü bir düşünün.
Kendi cilasız sözlerinle dua etmek istediğin bir şey var mı?
Okumanızdan bir gözlem ve gününüze uygun bir karşılık seçin. Küçük, somut bir adıma dönmek, her şeyi değiştirme sözünü sürdürmekten daha kolaydır.
KENDİ SÖZCÜKLERİNİZE BİR YER
Saklamaya değer bir düşünce.
Yalnızca bu cihazın tarayıcısında saklanır. Yazdıklarınız bize gönderilmez. Tarayıcı verilerini silmek bu notları da kaldırır.
Hazır olduğunuzda birkaç sözcük yazın.
