安放你心里的祷告。

从一个名字或一句话开始

一个祷告日记可以简单地开始:你关心的人，你无法解决的情况，你感恩的东西。写一个日期和几句话。你不需要完成输入声音。

有些日子，一个问题是你能写的最诚实的祷告。其他日子，你可能只有一个名字。把空间放在你真正的体验上，而不是你认为应该拥有的体验。

如果一个段落伴随你的祷告，请注意它的参考和翻译。正确地复制字，然后单独写下自己的答案。这使得后来更容易回来，看到你读到的东西和你带来的东西。

你可以从诗篇13,通过问题，请求和信任移动。阅读完整的圣经。注意它的不同动作如何可以分享一个祷告。

审查一个祷告不需要宣布它已解决。添加一个日期笔记，关于什么改变了，什么不做，或你理解的不同。你可以记录感恩和不确定性一边。

该应用程序的祈祷日志是为这种类型的回归而设计的，有意图、笔记和对答案的可选反思。笔记本可以用同样的用途。选择一个你觉得能够诚实的地方，并保持它隐私，如果这有助于你自由写作。

尝试四条短线:今天的日期;你阅读的段落;你正在祈祷的人或情况;和你的回应。一个第五行可以为你想要重新审查的东西留下空白。避免写结论，只是因为页面有空间。

例如，在阅读诗篇13之后，你可以注意它的开头问题，然后在一个单独的标题下写下自己的问题。你的句子不需要模仿圣经的语言。命名古老的祷告和你现在的经历之间的区别，可以帮助你更诚实地阅读。

当你回来时，添加一个新的日期。保持以前的输入无关，让你注意到变化，而不会重新写出你当时的感觉。

开始一个输入与一个日期和一个特定的人，情况，或问题。记住你所要求的，以及除了祷告之外的任何实际行动。保持另一个人的个人信息，如笔记所允许的限制。

当你回来时，添加一个日期更新而不是更改原始输入，以匹配后来发生的事情。你可能会记录一个答案，你正在问什么的变化，或者你仍然在等待的事实。这些是不同的类型的更新，每一个可以诚实地命名。

古老的祷告可能会提醒你一个艰难的时期。你不需要根据你现在所知道的来评估过去的自己。注意您写作时存在的担忧、希望和限制。

如果你想回答，写下一个新的段落关于你今天可以看到的东西。保持一个区别在感恩为某件好事和解释为什么一切都发生。报纸可以保留你的经验，而不要求比你有更多的确定性。

自己练习

祷告笔记可以长期记录同一项关切。第一次写下足够的细节，让以后能理解当时的处境，也为未知的事留下余地。不必解决了问题才开始记录。

示例

今天，我为与朋友的一次谈话祷告，希望在对方说话时认真听，而不是忙着准备自己的回答。下次回顾时，我会记下听见了什么，以及还需要了解什么。

个人回应示例，与经文原文分开。

每个祷告输入都需要记录的答案吗？

没有。一个意图可以保持开放。随后的笔记可以描述一个持续的担忧，一个新的请求，或一个视野的变化，而不会将输入转化为一个完成的故事。

留一点时间默想

你想用自己的话，诚实地为哪一件事祷告？

从阅读中选一个观察，再选一个适合今天的回应。具体的小行动，比改变一切的承诺更容易继续。

为自己的话留一点空间