01
Börja med ett namn eller en mening
En böndagbok kan börja med någon du bryr dig om, en situation du inte kan lösa eller något du är tacksam för. Skriv ett datum och några ord. Anteckningen behöver inte låta färdig eller vacker.
Du kan använda tre rader: ett namn eller ämne, det du ber om och något du vill minnas. Formen ger en startpunkt utan att bestämma hur bönen måste låta.
02
Skilj bibeltexten från ditt eget svar
Om en bibeltext ger ord åt bönen, ange bok, kapitel, verser och översättning. Bevara citatets ordalydelse. Skriv sedan ditt svar separat så att du ser vad som är text och vad som är din egen tanke.
Ett svar kan vara en vädjan, tacksamhet eller en fråga. Det behöver inte likna psalmens slut för att vara en ärlig bön.
03
Återvänd utan att tvinga fram ett slut
Att återvända till en bön kräver inte att du förklarar den löst. Lägg till en daterad anteckning om det som förändrats, det som består och det du förstår annorlunda. Även väntan kan få en rad.
Bevara tidigare anteckningar. De kan hjälpa dig minnas både omsorg och svårigheter utan att göra livet till en lista med lyckade svar.
04
Ge sidan en enkel form
Prova fyra korta rader: dagens datum, texten du läst, personen eller situationen du vill be för och ditt svar. Lämna gärna en femte rad för något du vill återkomma till. Du behöver inte skriva en slutsats bara för att det finns plats.
Efter Psalm 13 kan du exempelvis anteckna de inledande frågorna och sedan skriva en egen fråga under en separat rubrik. Du behöver inte efterlikna psalmens språk. När du skiljer den gamla bönen från din egen erfarenhet blir båda lättare att läsa ärligt.
Lägg till ett nytt datum när du återkommer. Låt den tidigare anteckningen stå kvar, så att du kan se förändringar utan att skriva om hur du kände då.
05
Ge en avsikt sin egen historia
Börja ett inlägg med ett datum och en specifik person, situation eller fråga. Spela in vad du ber om och eventuella praktiska åtgärder som hör hemma vid sidan av bönen. Håll en annan persons privata detaljer så begränsade som meddelandet tillåter.
När du kommer tillbaka, lägg till en daterad uppdatering istället för att ändra den ursprungliga posten för att matcha vad som hände senare. Du kan spela in ett svar, en förändring i vad du frågar, eller det faktum att du fortfarande väntar. Det är olika typer av uppdatering, och varje kan namnges ärligt.
06
Läs en äldre post med omsorg
En äldre bön kan påminna dig om en svår period. Du behöver inte bedöma ditt förflutna själv genom vad du vet nu. Lägg märke till de bekymmer, förhoppningar och gränser som fanns när du skrev den.
Om du vill svara, skriv ett nytt stycke om vad du kan se idag. Håll en skillnad mellan tacksamhet för något bra och en förklaring av varför allt hände. Tidskriften kan bevara din erfarenhet utan att kräva mer säkerhet än du har.
FRÅN LÄSNING TILL TRÄNING
Skapa en post som du kan återvända till.
En böndagbok kan följa ett böneämne över tid. Ge den första anteckningen tillräckligt med sammanhang för att du ska förstå den senare, men lämna plats för det du ännu inte vet. Du behöver inte lösa situationen innan du skriver om den.
- Lägg till ett datum och en kort beskrivning av personen, situationen eller frågan i ditt sinne.
- Skriv en begäran med egna ord. Om du har med ett bibelcitat, skriv då in dess referens och översättning separat.
- Lämna en rad för en senare uppdatering: vad som har förändrats, vad som fortfarande är svårt, och vad du vill fortsätta att be om.
Se ett fungerande svar
Idag ber jag om ett samtal med en vän. Jag vill lyssna utan att planera mitt svar medan de talar. När jag återvänder till detta inlägg, kommer jag att notera vad jag hörde och vad jag fortfarande behöver förstå.
Ett exempel på personlig eftertanke, inte skriften.Frågor på vägen
Behöver varje bönepost ett svar nedtecknat?
Nej. En avsikt kan förbli öppen. En senare anteckning kan beskriva en fortsatt oro, en ny begäran, eller en förändring i perspektivet utan att omvandla posten till en färdig berättelse.
EN STUND ATT REFLEKTERA ÖVER
Ta en tanke till i dag.
Vad är en sak du skulle vilja föra in i bönen, i dina egna opolerade ord?
Välj en observation från din läsning och ett svar som passar din verkliga dag. Ett litet, specifikt steg är lättare att återvända till än ett löfte om att ändra allt.
PLATS FÖR DINA EGNA ORD
En tanke att spara.
Sparas bara i den här webbläsaren på den här enheten. Dina ord skickas inte till oss. Om du rensar webbläsardata försvinner anteckningarna.
Skriv några ord när du vill.
