실제 생활을위한 공간으로 리듬을 구축

본문 읽기

01

당신이 실제로 설명 할 수있는 관행을 정의하세요

더 많은 것을 읽는 것은 의도이지만 어디서 시작해야 할지 알 수는 없습니다. 실용적인 리듬은 본문, 순간, 그리고 작은 반응을 불러일으킨다. 예를 들어, 아침 식사 후에 마가의 완전한 구절을 읽고 장면에서 변한 한 가지를 쓰세요.

반응을 인식하기에 충분히 구체화하세요. 그것은 관찰, 질문 또는 짧은 기도가 될 수 있습니다. 목표는 평범한 삶에서 신뢰할 수있는 장소에주의를 기울이는 것이고, 계획에만 존재하는 자신의 요구되는 버전을 만들지 않는 것입니다.

02

동일한 연습의 두 가지 크기를 사용하세요.

작은 버전은 하나의 읽기와 하나의 관찰이 될 수 있습니다. 넓은 버전은 두 번째 읽기, 가까운 맥락 및 서면 응답을 추가 할 수 있습니다. 두 버전 모두 동일한 본문을 사용할 수 있습니다; 당신은 각 종류의 하루에 대한 별도의 계획이 필요하지 않습니다.

시간이 제한된 경우 작은 버전을 의도적으로 선택합니다. 그것은 여전히 단순한 체크 마크가 아닌 텍스트와의 실제 만남이어야합니다. 당신이 그것에주의를 기울일 수있을 때 넓은 버전을 선택, 더 긴 세션 표준 매일 충족해야하지 않습니다.

03

끝으로 돌아가는 포인트를 만드세요.

닫기 전에 다음으로 시작하는 곳을 지적하세요. 중단되면 전체 단락 또는 장면의 시작을 표시합니다. 작은 회복은 당신이 본 정확한 마지막 문장을 기억하려고하는 것보다 더 효과적으로 스트립을 복구 할 수 있습니다.

하루를 놓치면 회복, 반복 읽기 또는 다른 시간이 필요한지 결정하세요. 계획은 조정 가능하다. 잡는 것은 때때로 유용 할 수 있지만, 계속하는 유일한 방법은 아니지만, 특히 읽기가 서두르는 backlog로 변한다면.

04

주의를 검토하고 일관성뿐만 아니라

여러 방문 후에, 당신이 본문에서 무엇을 기억하고 무엇이 당신이 그것을 알게 도왔는지 물어보세요. 정기적인 습관은 여전히 무의식적이 될 수 있지만, 불평등한 일주일에는 다시 읽을 가치가 있습니다. 리듬과 독서 자체를 고려하세요.

한 번에 하나의 실용적인 세부 사항을 변경하세요 : 길이, 꼬리, 장소 또는 책. 그것을 평가하기 전에 여러 방문을 변경하세요. 아래의 연습은 하나의 짧은 psalm을 사용하여 많은 옵션 중에서 첫 번째 세션을 선택하지 않고 리듬을 테스트 할 수 있습니다.

읽으며 생기는 질문