7 Lectures
Trouver le calme
Sept lectures sur l'inquiétude, les limites et la confiance. Explorez le cadre de mots familiers de paix et de trouver une prochaine étape pour la vie quotidienne.

DANS CE PLAN
Votre rythme. Votre place.
Passez des soins du berger aux paroles de Jésus, avec de la place pour nommer l’inquiétude, les limites et le besoin de repos. Les lectures offrent un moyen d’amener ces expériences dans la prière sans prétendre qu’elles sont simples.
Chaque lecture comprend le passage, un petit guide et une question. Lisez une fois pour l'image complète, retournez à un détail, puis donnez un peu d'espace à votre propre réponse. Votre progression reste dans ce navigateur.
VOTRE LECTURE
Les lectures
01Psaumes 23:1–6 · LSG1910Un endroit pour se reposer
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
1Cantique de David. L’Éternel est mon berger: je ne manquerai de rien.
2Il me fait reposer dans de verts pâturages, Il me dirige près des eaux paisibles.
3Il restaure mon âme, Il me conduit dans les sentiers de la justice, A cause de son nom.
4Quand je marche dans la vallée de l’ombre de la mort, Je ne crains aucun mal, car tu es avec moi: Ta houlette et ton bâton me rassurent.
5Tu dresses devant moi une table, En face de mes adversaires; Tu oins d’huile ma tête, Et ma coupe déborde.
6Oui, le bonheur et la grâce m’accompagneront Tous les jours de ma vie, Et j’habiterai dans la maison de l’Éternel Jusqu’à la fin de mes jours.
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
Le psaume se déplace de pâturages verts à travers une vallée sombre à une table préparée. La vallée et les ennemis restent dans son image de soin. Remarquez le changement d'adresse: l'orateur parle d'abord de Dieu, puis lui parle directement dans la vallée. La description devient conversation. Relisez le psaume et faites une pause à l’image la plus proche de votre situation actuelle.
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Quelle image retient votre attention ? Transformez-le en une phrase honnête adressée à Dieu sans améliorer l’apparence de votre situation.
02Matthieu 6:25–34 · LSG1910Assez pour aujourd'hui
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
25C’est pourquoi je vous dis: Ne vous inquiétez pas pour votre vie de ce que vous mangerez, ni pour votre corps, de quoi vous serez vêtus. La vie n’est-elle pas plus que la nourriture, et le corps plus que le vêtement?
26Regardez les oiseaux du ciel: ils ne sèment ni ne moissonnent, et ils n’amassent rien dans des greniers; et votre Père céleste les nourrit. Ne valez-vous pas beaucoup plus qu’eux?
27Qui de vous, par ses inquiétudes, peut ajouter une coudée à la durée de sa vie?
28Et pourquoi vous inquiéter au sujet du vêtement? Considérez comment croissent les lis des champs: ils ne travaillent ni ne filent;
29cependant je vous dis que Salomon même, dans toute sa gloire, n’a pas été vêtu comme l’un d’eux.
30Si Dieu revêt ainsi l’herbe des champs, qui existe aujourd’hui et qui demain sera jetée au four, ne vous vêtira-t-il pas à plus forte raison, gens de peu de foi?
31Ne vous inquiétez donc point, et ne dites pas: Que mangerons-nous? Que boirons-nous? De quoi serons-nous vêtus?
32Car toutes ces choses, ce sont les païens qui les recherchent. Votre Père céleste sait que vous en avez besoin.
33Cherchez premièrement le royaume et la justice de Dieu; et toutes ces choses vous seront données par-dessus.
34Ne vous inquiétez donc pas du lendemain; car le lendemain aura soin de lui-même. A chaque jour suffit sa peine.
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
Jésus parle de nourriture, de vêtements et de demain : des besoins réels. Les oiseaux et les fleurs attirent l’attention sur les soins du Père. Il demande aussi ce que l’inquiétude peut réellement accomplir et indique le Royaume de Dieu et la justice comme une direction pour la vie. Faites la distinction entre un pas que vous pouvez faire aujourd’hui et un avenir que vous ne pouvez pas assurer aujourd’hui. Ce passage ne doit pas devenir un moyen de vous blâmer de vous sentir inquiet.
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Quelle inquiétude concerne une tâche d’aujourd’hui, et quelle inquiétude concerne un avenir incertain ? Nommez une étape possible et quelque chose que vous devez laisser en suspens.
03Jean 14:25–27 · LSG1910La paix au milieu
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
25Je vous ai dit ces choses pendant que je demeure avec vous.
26Mais le consolateur, l’Esprit-Saint, que le Père enverra en mon nom,vous enseignera toutes choses, et vous rappellera tout ce que je vous ai dit.
27Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix. Je ne vous donne pas comme le monde donne. Que votre cœur ne se trouble point, et ne s’alarme point.
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
Jésus prononce ces paroles dans son discours d’adieu aux disciples. Le Consolateur leur enseignera et leur rappellera ses paroles. La promesse de paix accompagne ainsi la question de la vie sans sa présence visible. Lisez ensemble les paroles sur le souvenir et la paix. Quelle parole de Jésus aimeriez-vous garder lorsque le changement vous inquiète ? Vous pouvez la noter sans avoir déjà trouvé une solution.
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Qu’est-ce que Jésus relie avec la paix qu’il donne ici ? Laquelle de ses paroles aimeriez-vous traduire par un changement à venir?
04Philippiens 4:4–9 · LSG1910Ce qui retient votre attention
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
4Réjouissez-vous toujours dans le Seigneur; je le répète, réjouissez-vous.
5Que votre douceur soit connue de tous les hommes. Le Seigneur est proche.
6Ne vous inquiétez de rien; mais en toute chose faites connaître vos besoins à Dieu par des prières et des supplications, avec des actions de grâces.
7Et la paix de Dieu, qui surpasse toute intelligence, gardera vos cœurs et vos pensées en Jésus-Christ.
8Au reste, frères, que tout ce qui est vrai, tout ce qui est honorable, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est aimable, tout ce qui mérite l’approbation, ce qui est vertueux et digne de louange, soit l’objet de vos pensées.
9Ce que vous avez appris, reçu et entendu de moi, et ce que vous avez vu en moi, pratiquez-le. Et le Dieu de paix sera avec vous.
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
Paul relie les demandes et la reconnaissance à la protection des cœurs et des pensées. Il nomme ensuite ce qui mérite l’attention de la communauté et appelle à mettre en pratique ce qui a été appris. Le passage va de la prière à l’action. Essayez ce mouvement : formulez une demande précise, puis nommez quelque chose de vrai ou de bon qui existe aussi dans cette situation. Envisagez enfin un geste adapté. Vous n’avez pas à cacher ce qui reste difficile.
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Quelle demande, quel motif de remerciement et quelle action concrète vous appartiennent aujourd’hui ?
05Psaumes 46:2–12 · LSG1910Un refuge stable
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
2Dieu est pour nous un refuge et un appui, Un secours qui ne manque jamais dans la détresse.
3C’est pourquoi nous sommes sans crainte quand la terre est bouleversée, Et que les montagnes chancellent au cœur des mers,
4Quand les flots de la mer mugissent, écument, Se soulèvent jusqu’à faire trembler les montagnes. — Pause.
5Il est un fleuve dont les courants réjouissent la cité de Dieu, Le sanctuaire des demeures du Très-Haut.
6Dieu est au milieu d’elle: elle n’est point ébranlée; Dieu la secourt dès l’aube du matin.
7Des nations s’agitent, des royaumes s’ébranlent; Il fait entendre sa voix: la terre se fond d’épouvante.
8L’Éternel des armées est avec nous, Le Dieu de Jacob est pour nous une haute retraite. — Pause.
9Venez, contemplez les œuvres de l’Éternel, Les ravages qu’il a opérés sur la terre!
10C’est lui qui a fait cesser les combats jusqu’au bout de la terre; Il a brisé l’arc, et il a rompu la lance, Il a consumé par le feu les chars de guerre.
11Arrêtez, et sachez que je suis Dieu: Je domine sur les nations, je domine sur la terre.
12L’Éternel des armées est avec nous, Le Dieu de Jacob est pour nous une haute retraite. — Pause.
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
Le Psaume 46 parle de la terre tremblante, des nations déchaînées et des armes brisées. Son appel au calme se trouve dans cette image plus large de la puissance et du refuge de Dieu. C’est plus qu’un conseil pour un moment de calme. Remarquez l’assurance répétée que Dieu est avec son peuple. Qu'est-ce qui change quand vous lisez la ligne familière sur l'immobilité à côté des mots sur la guerre et sa fin?
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Quelles menaces le psaume nomme-t-il, et quelle assurance le répète-t-il? Qu'apporteriez-vous devant Dieu dans vos troubles?
061 Pierre 5:6–11 · LSG1910Vous pouvez nommer le poids
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
6Humiliez-vous donc sous la puissante main de Dieu, afin qu’il vous élève au temps convenable;
7et déchargez-vous sur lui de tous vos soucis, car lui-même prend soin de vous.
8Soyez sobres, veillez. Votre adversaire, le diable, rôde comme un lion rugissant, cherchant qui il dévorera.
9Résistez-lui avec une foi ferme, sachant que les mêmes souffrances sont imposées à vos frères dans le monde.
10Le Dieu de toute grâce, qui vous a appelés en Jésus-Christ à sa gloire éternelle, après que vous aurez souffert un peu de temps, vous perfectionnera lui-même, vous affermira, vous fortifiera, vous rendra inébranlables.
11A lui soit la puissance aux siècles des siècles! Amen!
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
L’invitation à l’anxiété envers Dieu se situe entre les paroles sur l’humilité et la vigilance. La lettre rappelle aussi que d’autres croyants souffrent. La confiance n’est dépeinte ni comme de l’isolement ni comme de la négligence. Donnez à un fardeau un nom spécifique. Réfléchissez ensuite à ce que vous pouvez confier à Dieu dans la prière et à l’aide que vous pourriez recevoir d’une autre personne. Ces deux réponses peuvent appartenir ensemble.
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Quelle anxiété aimeriez-vous mettre en mots ? À qui pouvez-vous demander une forme spécifique de soutien?
07Matthieu 11:28–30 · LSG1910Une voie plus douce
TEXTE BIBLIQUE · LSG1910
28Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos.
29Prenez mon joug sur vous et recevez mes instructions, car je suisdoux et humble de cœur;et vous trouverez du repos pour vos âmes.
30Car mon joug est doux, et mon fardeau léger.
Guide de lecture · Réflexion originale, distincte du texte biblique
Jésus invite ceux qui sont chargés à venir, à prendre son joug et à apprendre de lui. Le joug appartient au travail ; le reste qu’il offre est lié à la façon dont il conduit : doux et humble de cœur. Retour sur la semaine. Quelle demande sur vous-même se sent dur et implacable? Considérez une étape suivante façonnée par le personnage que Jésus décrit ici.
UN MOMENT POUR RÉFLÉCHIR
Qu’aimeriez-vous apprendre ou apprendre différemment après cette semaine ? Nommez un petit pas qui laisse place à la douceur.