01
Gerçekte mevcut olanla başlayın
Dua etmeden önce belirli bir ruh hali üretmeniz gerekmez. Mevcut olanı adlandırarak başlayın: şükran, karışıklık, yorgunluk, biri için endişe veya çözmediğiniz bir soru. Açık bir cümle başlangıç olabilir.
Daha uzun bir dua zor geliyorsa, basit bir kalıp deneyin: ne taşıdığını söyle, sormak istediğini söyle ve biraz yer bırak. Desen bir davettir, doğru dua edip etmediğinizin bir ölçüsü değildir.
02
Kelimeleri arkalarında saklamadan ödünç al
Bir mezmur, kendi sözleriniz sınırlı olduğunda dil sunabilir. Sadece kulağa en rahat gelen kısmı seçmek yerine tam bir dua olarak okuyun. Sorularına, isteklerine, anılarına ve güven veya övgüye yönelik hareketlerine dikkat edin.
Mezmur 13 Dilekçe ve güvene geçmeden önce tekrarlanan soruları içerir. Bir kısmı diğerinden daha kolay tanıyabilirsiniz. Tüm mezmurun bugün nasıl hissettiğini anlatması için bir neden yerine, bu fark edilecek bir şey olsun.
03
Duayı dürüst olacak kadar küçük tut.
Önemsediğiniz birinin adını ve onun için ne dilediğinizi anlatan bir cümle yazabilirsiniz. Belirli bir an için şükredebilir veya pişman olduğunuz bir şeyi kabul edebilirsiniz. Somut sözler, özenle süslenmiş genel bir ifadeden daha dürüst bir karşılığa yer açabilir.
Dua günlüğü kullanıyorsanız notunuza tarih ekleyin; tamamlanmamış kalabilir. Daha sonraki bir notta neyin değiştiğini veya neleri hâlâ anlamadığınızı yazabilirsiniz. Duaya dönebilmek için her şeyi düzgün bir sonuca bağlamanız gerekmez.
04
Bir puana dönüştürmeden geri dön
Bir hatırlatma veya günün tanıdık bir saati geri dönmenize yardımcı olabilir. Bu pratik desteği, değeriniz veya samimiyetiniz hakkında bir yargıdan ayrı tutun. Planlanan bir anı kaçırmak sizi bir sonrakinde yeniden başlamak için özgür bırakır.
Kutsal Kitap uygulamasının dua alanı niyetleri tutmak ve tarihli notları birbirine yakın tutmak için tasarlanmıştır. Bir kağıt not defteri de bunu yapabilir. Duaya katılmanıza yardımcı olan formu seçin ve yapının yerine geçmek yerine konuşmaya hizmet etmesine izin verin.
05
Açıklamayla başla, açıklamayla değil.
Bu anın, onu çözmeye çalışmadan nasıl hissettirdiğini söyleyin: dikkati dağılmış, minnettar, belirsiz, yorgun. Bir tanımlama duanın başlangıcı olabilir. Tanrı'ya getirmeden önce deneyimlerinizi bir ders haline getirmenize gerek yoktur.
Eğer uzun bir dua imkansız geliyorsa, üç küçük hareket kullanın: işte olan şey; işte ihtiyacım olan şey; işte hatırlamak istediğim başka biri. Sessizlik aralarında oturabilir. Her duraksamayı doldurmaya gerek yoktur.
06
Bir mezmur size bir başlangıç noktası versin.
Bir cümle seçmeden önce tüm yol boyunca kısa bir mezmur okuyun. Konuşmacının soruyor, hatırlıyor, övüyor veya protesto ediyor olup olmadığına dikkat edin. Bu harekete kendi dilinizde cevap verebilir ve mezmurun sözlerini sizinkinden farklı tutabilirsiniz.
Bu pasajın sizin de taşıdığınız bir soruya adını verdiğini ya da güvenin bugün uzak hissettiğini yazabilirsiniz. Dürüst bir yanıtın orijinal konuşmacı gibi ses çıkarması gerekmez. Ödünç alınan bir cümle, ayarının desteklemediği bir şey ifade etmeye başladığında tüm pasaja geri dönün.
Okurken sorulan sorular
Bir duanın belirli bir uzunluğa veya duyguya ihtiyacı var mı?
Bu uygulama için belirli bir uzunluk gerekmez. Doğru bir cümleyle, kısa bir pasajla veya sessiz bir duraklamayla başlayın. Dikkati dağılmış veya duygusal olarak sıradan bir anın gizlenmesine gerek yoktur.
Düşünme zamanı
Bugünü bir düşünün.
Bugün başlayabileceğin dürüst bir cümle nedir?
Okumanızdan bir gözlem ve gününüze uygun bir karşılık seçin. Küçük, somut bir adıma dönmek, her şeyi değiştirme sözünü sürdürmekten daha kolaydır.
KENDİ SÖZCÜKLERİNİZE BİR YER
Saklamaya değer bir düşünce.
Yalnızca bu cihazın tarayıcısında saklanır. Yazdıklarınız bize gönderilmez. Tarayıcı verilerini silmek bu notları da kaldırır.
Hazır olduğunuzda birkaç sözcük yazın.
