
在这个计划中
你的速度,你的位置。
练习注意到被收到的东西,诚实地记住它,并允许感恩成为慷慨。这里有空间给一天的艰难部分以及它的礼物。
每个阅读都包含一个段落,一个简短的指南和一个问题。阅读整个图像一次,回到一个细节,然后给自己的答案一点空间。您的进展仍在这个浏览器中。
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01诗篇 103:1–5 · 和合本记得所领受的美好
经文 · 和合本
1(大卫的诗。)我的心哪,你要称颂耶和华!凡在我里面的,也要称颂他的圣名!
2我的心哪,你要称颂耶和华!不可忘记他的一切恩惠!
3他赦免你的一切罪孽,医治你的一切疾病。
4他救赎你的命脱离死亡,以仁爱和慈悲为你的冠冕。
5他用美物使你所愿的得以知足,以致你如鹰返老还童。
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
诗人提醒自己,不要忘记神的恩惠。所列举的恩惠涉及赦免、医治、救赎、慈爱与重新得力。感恩从记念开始,也超越顺利的处境。 当某项恩惠唤起记忆时,停一停。如果某个词带来的反而是渴望或痛苦,也可以诚实说出来。不必把这首诗改写成对你当前处境的描述。
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哪项恩惠使你想起曾得到的帮助?哪项目前仍是你的祈求?
02雅各书 1:16–18 · 和合本领受一份礼物
经文 · 和合本
16我亲爱的弟兄们,不要看错了。
17各样美善的恩赐和各样全备的赏赐都是从上头来的,从众光之父那里降下来的;在他并没有改变,也没有转动的影儿。
18他按自己的旨意,用真道生了我们,叫我们在他所造的万物中好像初熟的果子。
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
雅各谈到美善的恩赐,以及没有转动影儿的天父。这段话也提到借真道而生。联系前文阅读,会看见作者作了一个区分:不可把作恶的试探归于神。 生活中的美好,常常来自他人的关怀、劳动与所领受的机会。试着留意一件好事背后的过程,而不只看自己的成果。
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哪一份美好的礼物并非靠你独自取得?今天,你想承认谁在其中的付出?
03路加福音 17:11–19 · 和合本回头说声谢谢
经文 · 和合本
11耶稣往耶路撒冷去,经过撒马利亚和加利利。
12进入一个村子,有十个长大麻疯的,迎面而来,远远地站着,
13高声说:「耶稣,夫子,可怜我们吧!」
14耶稣看见,就对他们说:「你们去把身体给祭司察看。」他们去的时候就洁净了。
15内中有一个见自己已经好了,就回来大声归荣耀与 神,
16又俯伏在耶稣脚前感谢他;这人是撒马利亚人。
17耶稣说:「洁净了的不是十个人吗?那九个在哪里呢?
18除了这外族人,再没有别人回来归荣耀与 神吗?」
19就对那人说:「起来,走吧!你的信救了你了。」
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
十个人远远地向耶稣求怜悯,前往祭司那里的路上都得了洁净。其中一个回来赞美神,并向耶稣道谢。路加说明他是撒玛利亚人,耶稣称他为外族人。 这里的感恩有方向、有声音,也包含一次相遇。他不是短暂回想一下,而是停下行程,回到自己所感谢的人面前。
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你对谁的感谢,目前还只停留在心里?你具体想对他说什么?
04歌罗西书 3:12–17 · 和合本一起感恩
经文 · 和合本
12所以,你们既是 神的选民,圣洁蒙爱的人,就要存(原文是穿;下同)怜悯、恩慈、谦虚、温柔、忍耐的心。
13倘若这人与那人有嫌隙,总要彼此包容,彼此饶恕;主怎样饶恕了你们,你们也要怎样饶恕人。
14在这一切之外,要存着爱心,爱心就是联络全德的。
15又要叫基督的平安在你们心里作主;你们也为此蒙召,归为一体;且要存感谢的心。
16当用各样的智慧,把基督的道理丰丰富富地存在心里(或译:当把基督的道理丰丰富富地存在心里,以各样的智慧),用诗章、颂词、灵歌,彼此教导,互相劝戒,心被恩感,歌颂 神。
17无论做甚么,或说话或行事,都要奉主耶稣的名,藉着他感谢父 神。
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
保罗把怜悯、恩慈、谦虚、温柔与忍耐,比作群体应当穿上的衣服。饶恕与爱把这些态度带入具体的关系。感恩也反复出现在共同的平安、歌唱和言行之中。 把这些词当作共同生活的描述来读。这里关心的不只是感恩的感受,也包括人怎样回应彼此的软弱。
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你目前的一段关系需要哪一种品质?在下一次对话里,它怎样变得可听见或可看见?
05帖撒罗尼迦前书 5:16–24 · 和合本困难里也留一点空间
经文 · 和合本
16要常常喜乐,
17不住地祷告,
18凡事谢恩;因为这是 神在基督耶稣里向你们所定的旨意。
19不要消灭圣灵的感动;
20不要藐视先知的讲论。
21但要凡事察验;善美的要持守,
22各样的恶事要禁戒不做。
23愿赐平安的 神亲自使你们全然成圣!又愿你们的灵与魂与身子得蒙保守,在我们主耶稣基督降临的时候,完全无可指摘!
24那召你们的本是信实的,他必成就这事。
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
关于喜乐、祷告与感恩的简短劝勉,与察验一切、持守美善的任务放在一起。这段经文以神的信实结束。因此,感恩不等于不加分辨地接受每一种声音,也不等于把伤害称为好事。 试着并排写两句话:一句说明困难,一句说出困难之中或旁边仍然存在的美好。两句话不必互相抵消。
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今天,你既不想淡化什么,又不想忽略什么?为重担写一句实话,再为美好写一句。
06诗篇 104:24–30 · 和合本留意身边的世界
经文 · 和合本
24耶和华啊,你所造的何其多!都是你用智慧造成的;遍地满了你的丰富。
25那里有海,又大又广;其中有无数的动物,大小活物都有。
26那里有船行走,有你所造的鳄鱼游泳在其中。
27这都仰望你按时给它食物。
28你给它们,它们便拾起来;你张手,它们饱得美食。
29你掩面,它们便惊惶;你收回它们的气,它们就死亡,归于尘土。
30你发出你的灵,它们便受造;你使地面更换为新。
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
这首诗望向大海和其中众多的生物。它们都需要食物与气息;诗中也提到死亡与短暂。更新被呈现为神赐给这个共同而多样世界的礼物。 今天,花一点时间留意一种生物或周围的一处环境。它需要什么供应,而你平时容易忽略?惊叹可以引向一个具体的照顾行动。
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这首诗让你留意到生物的哪些依赖?你想怎样以关心或照顾作出回应?
07腓立比书 4:10–20 · 和合本让感恩成为照顾
经文 · 和合本
10我靠主大大地喜乐,因为你们思念我的心如今又发生;你们向来就思念我,只是没得机会。
11我并不是因缺乏说这话;我无论在甚么景况都可以知足,这是我已经学会了。
12我知道怎样处卑贱,也知道怎样处丰富;或饱足,或饥饿;或有余,或缺乏,随事随在,我都得了秘诀。
13我靠着那加给我力量的,凡事都能做。
14然而,你们和我同受患难原是美事。
15腓立比人哪,你们也知道我初传福音离了马其顿的时候,论到授受的事,除了你们以外,并没有别的教会供给我。
16就是我在帖撒罗尼迦,你们也一次两次地打发人供给我的需用。
17我并不求甚么馈送,所求的就是你们的果子渐渐增多,归在你们的帐上。
18但我样样都有,并且有余。我已经充足,因我从以巴弗提受了你们的馈送,当作极美的香气,为 神所收纳、所喜悦的祭物。
19我的 神必照他荣耀的丰富,在基督耶稣里,使你们一切所需用的都充足。
20愿荣耀归给我们的父 神,直到永永远远。阿们!
导读 · 原创默想,与圣经经文分开
保罗说自己学习了如何面对饱足与饥饿、富余与缺乏。他靠着基督得力的话,正是在这个背景中出现。紧接着,他明确肯定群体的帮助:知足并不表示不再需要他们的支持。 结束这一周时,把领受与给予联系起来。记念曾经扶持你的帮助,也想想自己怎样给别人一份可靠的关怀。
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你想感谢哪一份曾领受的帮助?在不作出超出自己承受能力的承诺下,你能够提供什么支持?