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練習注意到被收到的東西,誠實地記住它,並允許感恩成為慷慨。這裡有空間給一天的艱難部分以及它的禮物。
每個閱讀都包含一個段落,一個簡短的指南和一個問題。閱讀整個影像一次,回到一個細節,然後給自己的答案一點空間。您的進展仍在這個瀏覽器中。
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01詩篇 103:1–5 · 和合本記得所領受的美好
經文 · 和合本
1(大衛的詩。)我的心哪,你要稱頌 耶和華!凡 在我裡面的,也要稱頌 他的聖 名!
2我的心哪,你要稱頌 耶和華!不可 忘記 他的一切 恩惠!
3他赦免 你的一切 罪孽,醫治 你的一切 疾病。
4他救贖 你的命 脫離死亡,以仁愛 和慈悲 為你的冠冕。
5他用美物 使你所願的 得以知足,以致你如鷹 返老還 童。
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
詩人提醒自己,不要忘記神的恩惠。所列舉的恩惠涉及赦免、醫治、救贖、慈愛與重新得力。感恩從記念開始,也超越順利的處境。 當某項恩惠喚起記憶時,停一停。如果某個詞帶來的反而是渴望或痛苦,也可以誠實說出來。不必把這首詩改寫成對你當前處境的描述。
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哪項恩惠使你想起曾得到的幫助?哪專案前仍是你的祈求?
02雅各書 1:16–18 · 和合本領受一份禮物
經文 · 和合本
16我 親愛的 弟兄們,不要 看錯了。
17各樣 美善的 恩賜 和 各樣 全備的 賞賜 都是 從上頭來的,從 眾光 之父 那裡降下來的;在 他 並沒 有 改變,也沒有 轉動的 影兒。
18他按自己的旨意,用真 道 生了 我們,叫 我們 在他 所造的萬物 中好像 初熟的果子。
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
雅各談到美善的恩賜,以及沒有轉動影兒的天父。這段話也提到借真道而生。聯絡前文閱讀,會看見作者作了一個區分:不可把作惡的試探歸於神。 生活中的美好,常常來自他人的關懷、勞動與所領受的機會。試著留意一件好事背後的過程,而不只看自己的成果。
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哪一份美好的禮物並非靠你獨自取得?今天,你想承認誰在其中的付出?
03路加福音 17:11–19 · 和合本回頭說聲謝謝
經文 · 和合本
11耶穌往 耶路撒冷 去, 經過 撒馬利亞 和 加利利。
12進 入 一個 村子,有十個 長大痲瘋的,迎 面而來, 遠遠地 站著,
13高 聲 說:「耶穌,夫子,可憐 我們吧!」
14耶穌看見,就對他們 說:「你們去 把身體 給祭司 察看。」 他們 去 的時候就潔淨了。
15內中 有一個 見 自己已經好了,就回來 大 聲 歸榮耀與 神,
16又 俯伏 在 耶穌 腳 前感謝 他; 這人 是 撒馬利亞人。
17耶穌 說:「潔淨 了的不是 十個人嗎? 那九個 在哪裡呢?
18除了 這 外族人,再沒有 別人回來 歸 榮耀與 神嗎?」
19就 對那人 說:「起來,走吧!你的 信 救了 你了。」
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
十個人遠遠地向耶穌求憐憫,前往祭司那裡的路上都得了潔淨。其中一個回來讚美神,並向耶穌道謝。路加說明他是撒瑪利亞人,耶穌稱他為外族人。 這裡的感恩有方向、有聲音,也包含一次相遇。他不是短暫回想一下,而是停下行程,回到自己所感謝的人面前。
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你對誰的感謝,目前還只停留在心裡?你具體想對他說什麼?
04歌羅西書 3:12–17 · 和合本一起感恩
經文 · 和合本
12所以,你們既是 神 的選民,聖潔 蒙愛的人,就要存(原文是穿;下同)憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐 的心。
13倘若 這人 與 那人 有 嫌隙,總要彼此 包容, 彼此 饒恕;主 怎樣 饒恕了 你們,你們 也要 怎樣饒恕人。
14在這一切 之外,要存著愛心,愛心 就是 聯絡 全德的。
15又要 叫基督 的平安 在 你們 心裡 作主;你們也 為 此 蒙召,歸為 一 體;且要 存 感謝的心。
16當用 各樣的 智慧,把基督 的道理 豐豐富富地 存 在心裡(或譯:當把基督的道理豐豐富富地存在心裡,以各樣的智慧),用詩章、頌詞、靈 歌,彼此教導, 互相 勸戒, 心 被 恩 感,歌頌 神。
17無論 做 甚麼,或 說話 或 行 事,都要 奉 主 耶穌 的名,藉著 他 感謝 父 神。
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
保羅把憐憫、恩慈、謙虛、溫柔與忍耐,比作群體應當穿上的衣服。饒恕與愛把這些態度帶入具體的關係。感恩也反覆出現在共同的平安、歌唱和言行之中。 把這些詞當作共同生活的描述來讀。這裡關心的不只是感恩的感受,也包括人怎樣回應彼此的軟弱。
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你目前的一段關係需要哪一種品質?在下一次對話裡,它怎樣變得可聽見或可看見?
05帖撒羅尼迦前書 5:16–24 · 和合本困難裡也留一點空間
經文 · 和合本
16要常常 喜樂,
17不住地 禱告,
18凡事 謝恩;因為 這是 神 在 基督 耶穌裡 向 你們 所定的旨意。
19不 要消滅 聖靈的感動;
20不 要藐視 先知的講論。
21但要 凡事 察驗; 善美的 要持守,
22各樣的 惡事 要禁戒不做。
23願賜平安的 神 親自 使你們 全然 成聖!又 願你們的 靈 與 魂 與 身子 得蒙保守,在 我們 主 耶穌 基督 降臨的時候,完全無可指摘!
24那召 你們 的本是信實的,他 必 成就這事。
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
關於喜樂、禱告與感恩的簡短勸勉,與察驗一切、持守美善的任務放在一起。這段經文以神的信實結束。因此,感恩不等於不加分辨地接受每一種聲音,也不等於把傷害稱為好事。 試著並排寫兩句話:一句說明困難,一句說出困難之中或旁邊仍然存在的美好。兩句話不必互相抵消。
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今天,你既不想淡化什麼,又不想忽略什麼?為重擔寫一句實話,再為美好寫一句。
06詩篇 104:24–30 · 和合本留意身邊的世界
經文 · 和合本
24耶和華啊,你所造的 何其 多!都 是你用智慧 造成的;遍地 滿了 你的豐富。
25那裡 有海,又大 又廣;其中 有無 數 的動物,大 小 活物都有。
26那裡 有船 行走,有 你所造的 鱷魚 游泳 在其中。
27這都 仰望 你 按時 給 牠食物。
28你給 牠們,牠們便拾起來;你張 手,牠們飽得 美食。
29你掩 面,牠們便驚惶;你收回 牠們的氣,牠們就死亡,歸 於 塵土。
30你發出 你的靈,牠們便受造;你使地 面 更換為新。
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
這首詩望向大海和其中眾多的生物。它們都需要食物與氣息;詩中也提到死亡與短暫。更新被呈現為神賜給這個共同而多樣世界的禮物。 今天,花一點時間留意一種生物或周圍的一處環境。它需要什麼供應,而你平時容易忽略?驚歎可以引向一個具體的照顧行動。
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這首詩讓你留意到生物的哪些依賴?你想怎樣以關心或照顧作出回應?
07腓立比書 4:10–20 · 和合本讓感恩成為照顧
經文 · 和合本
10我靠 主 大大地 喜樂,因為 你們思念 我 的心如今 又發生;你們向來 就 思念我,只是 沒得機會。
11我並不是 因 缺乏 說這話; 我無論在 甚麼景況 都 可以 知足,這是我 已經學會了。
12我知道 怎樣處卑賤,也 知道 怎樣處豐富;或 飽足,或 飢餓;或 有餘,或 缺乏,隨事 隨在,我都得了祕訣。
13我靠著 那 加給我 力量的,凡事 都能做。
14然而,你們和我 同 受患難 原是美 事。
15腓立比人哪,你們 也 知道 我初 傳福音 離了 馬其頓 的時候, 論到 授 受的事,除了 你們 以外,並沒有 別的教會 供給 我。
16就是 我在 帖撒羅尼迦,你們也 一次 兩次地 打發 人供給 我的 需用。
17我並不 求 甚麼餽送,所求的 就是 你們的果子 漸漸增多,歸在 你們的 帳上。
18但 我樣樣 都有,並且 有餘。我已經充足,因我從 以巴弗提 受了 你們的餽送,當作極美的 香氣,為 神 所收納、所喜悅的 祭物。
19我的 神 必照 他 榮耀的 豐富,在基督 耶穌 裡,使你們 一切 所需用的 都充足。
20願榮耀 歸給我們的 父 神,直到 永永遠遠。阿們!
導讀 · 原創默想,與聖經經文分開
保羅說自己學習瞭如何面對飽足與飢餓、富餘與缺乏。他靠著基督得力的話,正是在這個背景中出現。緊接著,他明確肯定群體的幫助:知足並不表示不再需要他們的支援。 結束這一週時,把領受與給予聯絡起來。記念曾經扶持你的幫助,也想想自己怎樣給別人一份可靠的關懷。
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你想感謝哪一份曾領受的幫助?在不作出超出自己承受能力的承諾下,你能夠提供什麼支援?