Topik

KEHIDUPAN MEMENUHI AYAT

Ayat Alkitab tentang kekhawatiran, ketakutan, dan kecemasan

Baca ayat Alkitab tentang kekhawatiran dalam konteks paragrafnya. Telusuri tujuh bacaan tentang kecemasan dan ketakutan, dengan penjelasan, renungan, serta latihan membaca perlahan. Ayat Alkitab tentang kekhawatiran memberi ruang untuk doa yang jujur.

7 Ayat-ayat, baca dalam konteksMulai membaca
TEMAN MEMBACA ALKITABBACA. AMATI. KEMBALI.

SEBELUM ANDA MEMBACA

Baca dengan lembut.

Tidak perlu untuk bekerja melalui semua tujuh bagian dalam satu duduk. Filipi memberikan suatu bahasa untuk permohonan, Mazmur 56 menyimpan rasa takut dan kepercayaan bersama-sama, dan Mazmur 13 menyisakan ruang untuk pertanyaan yang belum terjawab. Mulailah dengan salah satu suara tersebut, bacalah seluruh pilihan itu, dan perhatikan latar yang dijelaskan di bawahnya. kamu dapat berhenti setelah satu pengamatan yang jujur.

01

Bawalah permohonan ke dalam doa

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMAFilipi 4:4–9

4Bersukacitalah kamu di dalam Tuhan senantiasa, dan lagi sekali aku mengatakan: Bersukacitalah kamu.

5Biarlah lembut hatimu diketahui oleh orang sekalian. Maka Tuhan ada dekat.

6Jangan kamu kuatir akan barang sesuatu hal, melainkan di dalam tiap-tiap sesuatu biarlah segala kehendakmu dinyatakan kepada Allah dengan doa dan permintaan serta dengan mengucap syukur.

7Dan sejahtera Allah yang melebihi segala akal itu akan mengawali hatimu dan pikiranmu di dalam Kristus Yesus.

8Lain daripada itu, hai saudara-saudaraku, barang apa yang benar, barang apa yang indah, barang apa yang adil, barang apa yang suci, barang apa yang molek, barang apa yang kedengaran baik, jikalau ada sesuatu kebaikan dan jikalau ada sesuatu kepujian, itulah yang hendak kamu pikirkan.

9Maka barang apa juga yang kamu pelajari dan terima dan dengar dan tampak dari hal aku, itulah yang hendak kamu lakukan; maka Allah, pohon sejahtera itu, akan menyertai kamu.

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Arahan Paulus hadir dalam surat kepada jemaat, bukan daftar untuk membuktikan seseorang cukup tenang. Ikuti perkembangan dari doa dan syukur menuju hal yang diperhatikan serta dilakukan pembaca. Bacaan memberi bahasa untuk menyampaikan permohonan kepada Allah; penderitaan seseorang tidak dijadikan bukti kegagalan iman. Perhatikan kehidupan bersama dalam ayat tepat sebelumnya, termasuk ajakan untuk saling membantu. Tanggapan kecil bisa berupa menyebut satu kekhawatiran dengan jelas dalam doa dan membiarkan orang lain mengetahui bebanmu.

02

Perhatikanlah kekhawatiran hari ini

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMAMatius 6:25–34

25"Sebab itu Aku berkata kepadamu: Janganlah kamu kuatir akan hal nyawamu, yaitu apakah yang hendak kamu makan atau minum, atau dari hal tubuhmu, apakah yang hendak kamu pakai. Bukankah nyawa itu lebih daripada makanan, dan tubuh itu lebih daripada pakaian?

26Tengoklah burung di udara, tiada ia menabur benih dan tiada ia menuai, atau menghimpunkan bekal ke dalam lumbung, maka Bapamu yang di surga juga memeliharakan dia. Bukankah kamu terlebih daripada segala burung itu?

27Siapakah di antara kamu dengan kuatirnya dapat melanjutkan umurnya barang sedikit pun?

28Dan lagi apakah sebabnya kamu menaruh kuatir tentang pakaianmu? Perhatikanlah bunga bakung di padang, bagaimana tumbuhnya; tiada ia bekerja, dan tiadalah pula ia memintal benang.

29Aku berkata kepadamu: Meskipun Sulaiman dengan segala kemuliaannya, tiada ia dihiasi seperti salah satu daripada segala kuntum bunga itu.

30Jikalau sedemikian Allah menghiasi rumput di padang, yang ada pada hari ini dan esoknya dibuangkan ke dalam dapur api, apatah lagi Ia melebihkan kamu, hai orang yang kurang percaya?

31Sebab itu janganlah kamu kuatir, mengatakan: Apakah yang hendak kami makan? atau: Apakah yang hendak kami minum? atau: Apakah yang hendak kami pakai?

32Karena semuanya ini dituntut oleh orang kafir, padahal Bapamu yang di surga terlebih mengetahui segala perkara itu perlu bagi kamu.

33Tetapi carilah dahulu kerajaan Allah serta kebenaran-Nya, maka sekaliannya itu juga akan ditambahkan kepadamu.

34Sebab itu janganlah kamu kuatir akan hal esok hari; karena esok hari itu ada kuatirnya sendiri. Cukuplah tiap-tiap hari ada dengan kesusahannya sendiri."

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Ajaran ini berkaitan dengan Khotbah di Gunung. Segera sebelum itu terjadi, Yesus membahas harta benda, keloyalan yang terbagi-bagi, dan melayani Allah atau kekayaan. Contoh-contohnya menyangkut makanan, minuman, pakaian, dan besok: kebutuhan biasa yang dapat mendominasi perhatian. Bacalah kalimat terakhir di samping kalimat lainnya; ayat itu mengakui bahwa suatu hari ia sendiri mengalami kesulitan. Alkitab tidak meminta para pembaca untuk berpura-pura bahwa kebutuhan itu tidak nyata. Perhatikan apa yang dapat kamu hadiri dewasa ini, seraya menolak dorongan untuk menjadikan ajaran ini sebagai tuduhan terhadap seseorang yang terus-menerus merasa khawatir.

03

Percayalah di hadapan rasa takut

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMAMazmur 56:2–5

2Kasihankanlah aku, ya Allah! karena orang hendak membinasakan daku; bahwa pada sebilang hari adalah seteru yang menggagahi aku.

3Pada sebilang hari orang pengintai hendak membinasakan daku, dan banyak lawanku, ya Tuhan yang Mahatinggi!

4Tetapi pada masa ketakutanku haraplah aku pada-Mu.

5Maka pada Allah juga aku memuji-muji firman-Nya; aku percaya akan Allah, maka tiada aku akan takut, apa gerangan manusia boleh mengapakan daku?

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Pembicara tidak mulai dengan mengaku merasa aman. Mazmur menyebutkan tekanan dan rasa takut sebelum menyuarakan kepercayaan. Perhatikan bagaimana kedua pengalaman itu berada dalam doa yang sama. Kepercayaan di sini diucapkan di hadapan rasa takut, bukan sebagai klaim bahwa ketakutan tidak pernah terjadi. Bacalah sisa Mazmur 56 untuk mendengar bahasa yang berulang dan gerakan menuju ucapan syukur. Untuk direnungkan, cobalah dua kalimat yang berbeda: satu dengan jujur menggambarkan apa yang menakut-nakuti kamu, dan satu nama tempat kamu mencari bantuan. Baik kalimat perlu membatalkan yang lain.

04

Perawatan dalam kesulitan bersama

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMA1 Petrus 5:6–10

6Sebab itu hendaklah kamu merendahkan dirimu ke bawah tangan Allah Yang Mahakuasa itu, supaya Ia meninggikan kamu pada masanya;

7serahkanlah segala kuatirmu kepada-Nya, karena Ialah yang memperdulikan kamu.

8Hendaklah kamu beringat, hendaklah kamu berjaga-jaga; adapun Iblis, seterumu itu, seperti singa yang mengaum berjalan-jalan mencari siapa yang dapat dilulurnya.

9Lawanlah dia dengan imanmu yang teguh, sebab mengetahui bahwa segala sengsara yang semacam itu juga ada berlaku di atas segala saudaramu yang di dalam seluruh dunia ini.

10Maka Allah, pohon segala anugerah, yang sudah memanggil kamu masuk kemuliaan-Nya yang kekal itu di dalam Kristus, sesudahnya kamu merasai sengsara di dalam sedikit masa, sendiri akan menjadikan kamu sempurna dan tetap dan kuat dan beralas.

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Bacalah seruan untuk melemparkan kekhawatiran kepada Allah bersama-sama dengan petunjuk tentang kerendahan hati, kewaspadaan, dan penderitaan rekan-rekan seiman. Perawatan tidak disajikan sebagai pengecualian dari kesulitan. Bagian ini menghubungkan pembaca dengan komunitas yang lebih luas dan menempatkan pengalaman mereka dalam harapan yang lebih lama. Konteks itu penting sewaktu satu baris saja dibagikan sebagai anjuran. kamu dapat menerima undangannya kepada doa sambil juga menerima dukungan praktis dari orang lain. Tanyakan bagian mana dari paragraf yang cenderung kamu lewatkan sewaktu kamu hanya mengingat kalimatnya yang paling akrab.

05

Hear the promise in the first setting

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMAYesaya 41:8–13

8Tetapi engkau, hai Israel, hamba-Ku! hai Yakub, yang telah Kupilih! benih Ibrahim, kekasih-Ku!

9Yang telah Kuangkat dari pada ujung bumi dan telah Kupanggil dari antara bangsa-bangsa yang termulia, serta firman-Ku kepadamu: Engkaulah hamba-Ku, engkau juga sudah Kupilih dan tiada Kubuang akan dikau.

10Janganlah takut, karena Akulah sertamu! jangalah engkau bimbang, karena Akulah Allahmu; Aku menguatkan dikau, lagi Aku menolong engkau, lagi Aku memapah engkau dengan tangan kanan kebenaran-Ku.

11Bahwasanya kemalu-maluanlah dan kecelaanlah kelak mereka sekalian yang berbangkit amarahnya akan dikau; mereka itu akan jadi seperti ketidaan dan segala orang yang berbantah-bantah dengan dikau itu akan binasa.

12Bahwa engkau akan mencahari mereka itu, maka tiada mendapat dia; segala orang yang berbantah-bantah dengan dikau itu akan jadi seperti ketidaan dan segala orang yang berperang dengan dikau seperti ketidaan belaka.

13Karena Akulah Tuhan, Allahmu, ada memegang tanganmu kanan serta firman-Ku kepadamu: Janganlah takut; Aku yang menolong engkau.

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Bagian pertama alamat Israel, dijelaskan melalui hamba dan memilih-orang bahasa. Ketenteramannya adalah hubungan dan pengaturan itu. Seorang pembaca saat ini dapat merenungkan kesetiaan Tuhan tanpa memperlakukan setiap kalimat sebagai prediksi pribadi tentang peristiwa berikutnya dalam hidup mereka. Perhatikan bahasa bantuan dan kehadiran yang berulang-ulang, dan bacalah ayat 10 sebagai pembukanya. Dalam catatan kamu, bedakanlah apa yang dikatakan kepada orang-orang di dalam ayat itu dari anjuran yang kamu tarik dengan membacanya dewasa ini.

06

Perdamaian dalam percakapan perpisahan

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMAYohanes 14:25–31

25Segala perkara ini Aku katakan kepadamu selagi Aku tinggal bersama-sama dengan kamu.

26Tetapi Penolong itu, yaitu Rohulkudus, yang akan disuruhkan oleh Bapa atas nama-Ku, ialah akan mengajarkan kepadamu segala perkara itu, dan akan mengingatkan kamu segala sesuatu yang Aku sudah katakan kepadamu.

27Sejahtera Aku tinggalkan padamu, bahkan, sejahtera-Ku sendiri Aku berikan kepadamu, bukan seperti diberi oleh dunia ini Aku berikan kepadamu. Janganlah susah hatimu dan jangan takut.

28Kamu telah mendengar bahwa Aku ini mengatakan kepadamu: Aku pergi dan Aku kembali kepadamu kelak. Jikalau kamu mengasihi Aku, niscaya kamu bersukacita bahwa Aku pergi kepada Bapa, karena Bapa-Ku itu lebih mulia daripada Aku.

29Sekarang Aku telah mengatakan kepadamu sebelum jadinya, supaya apabila sudah jadi kelak kamu percaya.

30Tiada banyak lagi Aku akan bertutur dengan kamu, karena penghulu dunia ini datang, dan sekali-kali tiada ia berhak atas Aku;

31tetapi supaya diketahui oleh isi dunia ini bahwa Aku mengasihi Bapa; dan Aku perbuat juga sama seperti yang difirmankan oleh Bapa itu kepada-Ku. Bangunlah kamu, marilah kita pergi dari sini."

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Yesus mengucapkan kata-kata ini kepada murid-muridnya dalam ceramah perpisahan, sebelum peristiwa penangkapan dan kematiannya. Kedamaian yang ia bicarakan berada di dekat keberangkatan, kenangan, dan kesulitan datang. Membaca seluruh paragraf menjaganya dari menjadi janji hari bebas masalah. Perhatikan apa yang diminta murid-murid untuk diingat dan apa yang Yesus katakan tentang kepergiannya. Perenungan kamu mungkin dapat membantu kamu mengingat suatu bagian sewaktu keadaan terasa tidak menentu, ketimbang mengukur ayat-ayatnya dengan apakah perasaan kamu berubah dengan segera.

07

Beri ruang untuk doa yang belum selesai

TEKS ALKITAB · TERJEMAHAN LAMAMazmur 13:1–6

1Mazmur Daud bagi biduan besar.

2Berapa lama, ya Tuhan? Engkau melupakan daku? berapa lama Engkau menyembunyikan hadirat-Mu dari padaku?

3Berapa lama kiranya aku menaruh pikiran dalam hatiku dan kedukaan dalam batinku pada sebilang hari? Berapa lama seteruku mengataskan dirinya dari padaku?

4Pandanglah dan dengarlah kiranya akan daku, ya Tuhan, Allahku! terangkan apalah mataku, supaya jangan aku tidur mati!

5Supaya jangan seteruku berkata demikian: Bahwa aku sudah menang dari padanya! dan jangan musuhku bersuka-sukaan apabila aku tergelincuh.

6Tetapi haraplah juga aku pada kemurahan-Mu, maka hatiku akan bersukacita akan selamat yang dari pada-Mu, dan aku hendak menyanyi akan Tuhan, oleh sebab telah dibuat-Nya baik akan daku!

RENUNGAN KAMI · BUKAN TEKS ALKITAB

Mazmur 13 dimulai dengan pertanyaan yang berulang-ulang dan memberikan suara yang memedihkan hati. Gerakan ke dalam petisi dan kepercayaan adalah bagian dari puisi itu; bukan jadwal yang harus direproduksi oleh setiap pembaca dalam enam ayat. Baca pembukaannya perlahan-lahan cukup untuk mendengar kejujurannya. Jika kamu hanya dapat mengatakan bahwa hal-hal yang sulit, yang bisa menjadi awal doa. kamu dapat kembali ke mazmur ini pada hari lain dan menghadiri bagian yang berbeda. Pertanyaan yang belum terjawab bukanlah sesuatu yang perlu kamu edit sebelum membaca Alkitab.

Dengarkan hubungan antarbacaan.

Bacaan ini memiliki peran berbeda. Filipi memberi arahan dalam jemaat; Matius membahas kebutuhan sehari-hari dan kesetiaan yang terbagi; mazmur menyuarakan ketakutan serta ratapan. Yesaya berbicara kepada Israel dalam keadaannya, dan Yohanes menempatkan damai dalam perpisahan Yesus dengan murid. Baca masing-masing dahulu sebelum menarik tema bersama. Semuanya memberi ruang bagi doa jujur, janji yang diingat, dan perhatian sabar, tanpa menuntutmu berpura-pura bahwa setiap kesulitan sudah berakhir.

Membaca ayat Alkitab tentang kekhawatiran dalam kehidupan sehari-hari

Ayat-ayat Alkitab tentang kekhawatiran paling bermanfaat apabila kamu menjaga konteksnya tetap dekat dan meluangkan tempat untuk keadaan kamu yang sebenarnya.

Ketika besok terasa terlalu besar: baca Matius 6:25–34 dan menuliskan satu kekhawatiran tentang masa depan. Lalu sebutkan salah satu tanggung jawab yang dimiliki hari ini. Jagalah perbedaan itu tetap praktis; kamu memilih di mana harus memulai, tidak menyangkal segala sesuatu yang lain.

Bila kamu tidak dapat menemukan kata untuk doa: bacalah pembukaan Mazmur 13. Tulis pertanyaan dalam kata-kata kamu sendiri di bawah referensi. Kamu tidak perlu meniru akhir puisi itu sebelum kamu mulai dengan pembukaannya.

Bila kamu ingin mendorong orang lain: Tanyakan apa yang mereka butuhkan sebelum mengirim sebuah ayat. Makan, mendengarkan percakapan, atau membantu mengerjakan suatu tugas dapat menyertai sebuah bagian yang lebih masuk akal daripada petunjuk untuk berhenti khawatir.

Renungan ini menawarkan cara untuk membaca dan berdoa; mereka bukan tes iman atau pengganti perawatan kesehatan mental. Jika kekhawatiran terus-menerus atau mengganggu kehidupan sehari-hari, patutlah untuk mencari dukungan yang memenuhi syarat di samping praktek rohani apa pun.

Untuk koleksi yang lebih luas, mengeksplorasi Ayat-ayat Alkitab tentang perdamaian. Untuk membangun kebiasaan belajar sederhana, gunakan Pemandu pengajaran Alkitab pemula.

Latihan untuk hari ini

Pilih salah satu bagian. Bacalah paragraf lengkapnya, sebutkan satu perincian yang kamu perhatikan, dan tulislah satu kalimat jujur tentang apa yang sedang kamu bawa. Biarkan itu menjadi cukup untuk duduk ini.

Doa dengan kata-katamu sendiri

Mulailah dengan apa yang benar bagi kamu dewasa ini. Sebutkan apa yang telah menarik perhatian kamu, mintalah apa yang kamu butuhkan, dan tinggalkan ruang bagi jawaban yang belum kamu miliki. Jawaban kamu bisa singkat dan belum selesai.

Pertanyaan untuk menemanimu

Ayat Alkitab mana yang bisa kubaca saat khawatir?

Pilih bagian lengkap yang memberi kata-kata untuk keadaanmu. Filipi 4:4–9 membicarakan doa; Mazmur 13 memberi ruang untuk pertanyaan yang jujur. Kamu tidak harus menemukan ayat yang langsung mengubah perasaanmu.

Apakah rasa khawatir berarti imanku kurang?

Bacaan ini memuat orang-orang yang membicarakan ketakutan, kesulitan, dan penderitaan. Jangan menilai iman seseorang dari tingkat kecemasannya. Praktik rohani dan dukungan profesional yang sesuai dapat berjalan bersama.

Bagaimana membaca ayat tentang ketakutan sesuai konteks?

Baca paragraf di sekitarnya, kenali pembicara dan orang yang disapa, serta bentuk tulisannya. Pisahkan janji dalam latar sejarah tertentu dari renunganmu pada masa kini.

RUANG UNTUK KATA-KATAMU SENDIRI

Pikiran yang layak disimpan.

Tersimpan hanya di peramban dan perangkat ini. Catatanmu tidak dikirim kepada kami. Menghapus data peramban akan menghapus catatan ini.

Tulis beberapa kata saat kamu siap.