Tematy

ŻYCIORYS SPOTYKA SIĘ W PIŚMIE ŚWIĘTYM

Wersety biblijne o lęku, strachu i zmartwieniach

Przeczytaj wersety biblijne o lęku w pełnych akapitach. Poznaj siedem fragmentów wraz z kontekstem, rozważaniami i spokojnym ćwiczeniem czytania.

7 Fragmenty, czytane w kontekścieZacznij czytać
PRZEWODNIK PO BIBLIICZYTAJ. ZAUWAŻAJ. WRACAJ.

PRZED PRZECZYTANIEM

Wybierz jeden fragment i czytaj bez pośpiechu

Nie musisz przerabiać wszystkich siedmiu fragmentów naraz. List do Filipian daje słowa do wyrażenia próśb, Psalm 56 łączy lęk z zaufaniem, a Psalm 13 zostawia miejsce na nierozstrzygnięte pytanie. Zacznij od jednej z tych wypowiedzi, przeczytaj cały wybrany fragment i zwróć uwagę na objaśnienie kontekstu pod nim. Możesz zakończyć na jednej szczerej obserwacji.

01

Przynieś swoje prośby do modlitwy

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 1881Filipian 4:4–9

4Radujcie się zawsze w Panu; znowu mówię, radujcie się.

5Skromność wasza niech będzie wiadoma wszystkim ludziom; Pan blisko jest.

6Nie troszczcie się o żadną rzecz, ale we wszystkiem przez modlitwę i prośbę z dziękowaniem żądności wasze niech będą znajome u Boga.

7A pokój Boży, który przewyższa wszelki rozum, będzie strzegł serc waszych i myśli waszych w Chrystusie Jezusie.

8A dalej mówiąc, bracia, cokolwiek jest prawdziwego, cokolwiek poczciwego, cokolwiek sprawiedliwego, cokolwiek czystego, cokolwiek przyjemnego, cokolwiek chwalebnego, jeźli która cnota i jeźli która chwała, o tem przemyślajcie.

9Czegoście się też nauczyli i coście przyjęli, i słyszeli, i widzieli przy mnie, to czyńcie, a Bóg pokoju będzie z wami.

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

Wskazówki Pawła są częścią listu do wspólnoty, a nie listą warunków, które mają dowieść, że ktoś jest wystarczająco spokojny. Prześledź przejście od modlitwy i wdzięczności do tego, na czym czytelnicy skupiają uwagę i co praktykują. Fragment daje język do przedstawiania Bogu próśb; nie uznaje cierpienia za dowód braku wiary. Zauważ wspólnotowy kontekst w poprzednich wersetach, w tym wezwanie do wzajemnej pomocy. Małą odpowiedzią może być jasne nazwanie troski w modlitwie i powiedzenie zaufanej osobie, co Ci ciąży.

02

Zwróć uwagę na dzisiejsze troski

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 1881Mateusza 6:25–34

25Dlatego powiadam wam: Nie troszczcie się o żywot wasz, co byście jedli, albo co byście pili, ani o ciało wasze, czem byście się odziewali; azaż żywot nie jest zacniejszy niż pokarm, i ciało niż odzienie?

26Spojrzyjcie na ptaki niebieskie, iż nie sieją ani żną, ani zbierają do gumien, a wżdy Ojciec wasz niebieski żywi je; izali wy nie jesteście daleko zacniejsi nad nie?

27I któż z was troskliwie myśląc, może przydać do wzrostu swego łokieć jeden?

28A o odzienie przeczże się troszczycie? Przypatrzcie się liliom polnym, jako rosną; nie pracują, ani przędą.

29A Ja wam powiadam, iż ani Salomon we wszystkiej sławie swojej nie był tak przyodziany, jako jedna z tych.

30Jeźli tedy trawę polną, która dziś jest, a jutro bywa w piec wrzucona, Bóg tak przyodziewa, azaż nie daleko więcej was! o małowierni!

31Nie troszczcie się tedy, mówiąc: Cóż będziemy jeść? albo co będziemy pić? albo czem się będziemy przyodziewać?

32Boć tego wszystkiego poganie szukają; wieć bowiem Ojciec wasz niebieski, że tego wszystkiego potrzebujecie.

33Ale szukajcie naprzód królestwa Bożego, i sprawiedliwości jego, a to wszystko będzie wam przydano.

34Przetoż nie troszczcie się o jutrzejszy dzień: albowiem jutrzejszy dzień troskać się będzie o swoje potrzeby. Dosyćci ma dzień na swojem utrapieniu.

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

To nauczanie należy do Kazania na Górze. Wcześniej Jezus mówi o skarbach, podzielonej lojalności i służeniu Bogu lub bogactwu. Przykłady dotyczą jedzenia, picia, ubrania i jutra: zwykłych potrzeb, które pochłaniają uwagę. Czytaj końcowe zdanie wraz z całością; tekst przyznaje, że każdy dzień ma swoje trudności. Nie zachęca do udawania, że potrzeby są nierzeczywiste. Zastanów się, czym możesz zająć się dzisiaj, bez używania tych słów jako oskarżenia wobec osoby przeżywającej trwały lęk.

03

Zaufanie pośród lęku

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 1881Psalmy 56:2–5

2Zmiłuj się nademną, o Boże!, bo mię chce pochłonąć człowiek; każdego dnia walcząc trapi mię.

3Chcą mię połknąć nieprzyjaciele moi na każdy dzień; zaprawdęć wiele jest walczących przeciwko mnie, o Najwyższy!

4Któregokolwiek mię dnia strach ogarnia, ja w tobie ufam.

5Boga wysławiać będę dla słowa jego; w Bogu nadzieję będę miał, ani się będę bał, żeby mi co ciało uczynić mogło.

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

Mówiący nie zaczyna od zapewnienia, że czuje się bezpiecznie. Psalm nazywa presję i lęk, zanim wyraża zaufanie. Oba doświadczenia należą do tej samej modlitwy. Zaufanie pojawia się w obecności lęku, bez twierdzenia, że lęku nigdy nie było. Przeczytaj resztę Psalmu 56 i zauważ powtórzenia oraz przejście ku wdzięczności. Zapisz dwa osobne zdania: jedno szczerze opisujące obawę i drugie wskazujące, gdzie szukasz pomocy. Nie muszą się wzajemnie unieważniać.

04

Troska w przeżywanych wspólnie trudnościach

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 18811 Piotra 5:6–10

6Uniżajcież się tedy pod mocną ręką Bożą, aby was wywyższył czasu swego;

7Wszystko staranie wasze wrzuciwszy na niego, gdyż on ma pieczę o was.

8Trzeźwymi bądźcie, czujcie; albowiem przeciwnik wasz dyjabeł, jako lew ryczący obchodzi, szukając kogo by pożarł.

9Któremu dawajcie odpór, mocni będąc w wierze, wiedząc, iż się takoweż ucierpienia nad braterstwem waszem, które jest na świecie, wykonywają.

10A Bóg wszelkiej łaski, który nas powołał do wiecznej chwały swojej w Chrystusie Jezusie, gdy maluczko ucierpicie, ten niech was doskonałymi uczyni, utwierdzi, umocni i ugruntuje;

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

Czytaj wezwanie do powierzenia trosk Bogu wraz ze wskazówkami o pokorze, czujności i cierpieniu innych wierzących. Troska nie oznacza wyłączenia z trudności. Fragment łączy czytelników ze wspólnotą i szerszą nadzieją. To ważne, gdy jedno zdanie służy jako zachęta. Możesz przyjąć zaproszenie do modlitwy i jednocześnie korzystać z praktycznej pomocy ludzi. Którą część akapitu pomijasz, pamiętając jedynie najbardziej znane zdanie?

05

Usłysz obietnicę w jej pierwotnym kontekście

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 1881Izajasza 41:8–13

8Ale ty, Izraelu, sługo mój! ty Jakóbie, któregom obrał, nasienie Abrahama, przyjaciela mego!

9Ty, któregom pochwycił od kończyn ziemi, owszem, pominąwszy przedniejszych ich, powołałem cię mówiąc do ciebie: Sługaś ty mój, obrałem cię, a nie odrzuciłem cię.

10Nie bój się! bom Ja z tobą. Nie lękaj się! bom Ja Bogiem twoim. Zmocnię cię, a dam ci pomoc, i podeprę cię prawicą sprawiedliwości swojej.

11Oto zawstydzą się, a będą pohańbieni wszyscy gniewem pałający przeciwko tobie: staną się jako nic, i zginą ci, którzy się tobie sprzeciwiają.

12Szukałlibyś ich, nie znajdziesz ich; ci, którzy się sprzeciwiają tobie, będą jako nic, a ci, którzy walczą z tobą, w niwecz obróceni będą.

13Bom ja Pan, Bóg twój, trzymam cię za prawicę twoję, a mówięć: Nie bój się! Ja cię wspomogę.

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

Tekst jest najpierw skierowany do Izraela, opisanego jako sługa i lud wybrany. Zapewnienie należy do tej relacji i kontekstu. Dzisiejszy czytelnik może rozważać Bożą wierność, nie traktując każdego zdania jako prywatnej przepowiedni dotyczącej następnego wydarzenia w życiu. Zauważ powtarzane słowa o pomocy i obecności. Przeczytaj początkowy zwrot, zamiast zaczynać dopiero od wersetu 10. Oddziel słowa skierowane do pierwotnych adresatów od zachęty, którą sam czerpiesz z lektury.

06

Pokój w pożegnalnej rozmowie

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 1881Jana 14:25–31

25Tomci wam powiedział, u was mieszkając.

26Lecz pocieszyciel on, Duch Święty, którego pośle Ojciec w imieniu mojem, onci was nauczy wszystkiego, i przypomni wam wszystko, comkolwiek wam powiedział.

27Pokój zostawuję wam, pokój on mój daję wam; nie jako daje świat, ja wam daję; niechże się nie trwoży serce wasze, ani się lęka.

28Słyszeliście, żem ja wam powiedział: Odchodzę, i zaś przyjdę do was. Gdybyście mię miłowali, wżdybyście się radowali, żem rzekł: Idę do Ojca; bo Ojciec mój większy jest niż ja.

29I terazem wam powiedział, przedtem niż się to stanie, żebyście gdy się to stanie, uwierzyli.

30Już dalej z wami wiele mówić nie będę; albowiem idzie książę świata tego, a we mnie nic nie ma;

31Ale iżby poznał świat, że miłuję Ojca, a jako mi rozkazał Ojciec, tak czynię. Wstańcież, pójdźmy stąd.

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

Jezus mówi do uczniów w rozmowie pożegnalnej, przed aresztowaniem i śmiercią. Pokój pojawia się obok odejścia, pamięci i nadchodzących trudności. Pełny akapit nie pozwala zmienić słów w obietnicę dnia bez problemów. Zauważ, co uczniowie mają zapamiętać i co Jezus mówi o swoim odejściu. Możesz rozważyć, jak przypominasz sobie fragment w niespokojnych okolicznościach, zamiast oceniać go przez natychmiastową zmianę samopoczucia.

07

Zostaw miejsce na niedokończoną modlitwę

FRAGMENT BIBLII · BIBLIA GDAŃSKA 1881Psalmy 13:2–6

2Dokądże Panie? Zapomniszże mię na wieki? dokądże ukrywać będziesz oblicza twego przedemną?

3Dokądże się będę radził w duszy swojej, a trapił w sercu mojem przez cały dzień? Dokądże się będzie wywyższał nieprzyjaciel mój nademną?

4Wejrzyjże, wysłuchaj mię, Panie, Boże mój! oświeć oczy me, bym snać nie zasnął w śmierci;

5By snać nie rzekł nieprzyjaciel mój: Przemogłem go; ażeby się nieprzyjaciele moi nie rodowali, gdybym się zachwiał.

6Ale ja w miłosierdziu twojem ufam: rozraduje się serce moje w zbawieniu twojem; będę śpiewał Panu, że mi dał wiele dobrego.

AUTORSKIE ROZWAŻANIE · NIE TEKST BIBLII

Psalm 13 zaczyna się od powtarzanych pytań i daje głos cierpieniu. Przejście do prośby i zaufania należy do utworu; nie jest harmonogramem, który każdy czytelnik musi odtworzyć w sześciu wersetach. Czytaj początek powoli i usłysz jego szczerość. Jeśli potrafisz jedynie powiedzieć, że jest trudno, to już może być początek modlitwy. Innego dnia wrócisz do innej części. Nie musisz usuwać otwartego pytania, zanim zaczniesz czytać Biblię.

Niech przemówią do siebie.

Te fragmenty robią różne rzeczy. Filipiane oferuje instrukcje w obrębie wspólnoty; Mateusz zwraca się do codziennego zaopatrzenia i lojalności; psalmy dają strach i żal głosu. Izajasz mówi do Izraela w jego układzie, a Jan umieszcza pokój w Jezusie pożegnania ze swoimi uczniami. Przeczytaj je jako odrębne fragmenty przed rysowaniem wspólnego tematu. Razem czynią miejsce na uczciwą modlitwę, pamiętane obietnice i cierpliwą uwagę, nie wymagając, aby udawać, że każda trudność zakończyła się.

Czytanie wersetów biblijnych o niepokoju w codziennym życiu

Wersety biblijne dotyczące niepokoju są bardzo pomocne, gdy trzymasz się ich kontekstu blisko i stawiasz miejsce dla rzeczywistych okoliczności.

Kiedy jutro poczuje się zbyt duży: przeczytaj Mateusza 6:25-34 i zapisz jeden zmartwień o przyszłość. Następnie mianować jedną odpowiedzialność, która należy do dzisiaj. Zachować wyróżnienie praktyczne; wybierasz gdzie zacząć, a nie zaprzeczać wszystkim innym.

Kiedy nie można znaleźć słów modlitwy: Przeczytaj otwarcie Psalmu 13. Napisz swoje własne słowa pod referencją. Nie musisz naśladować końca wiersza, zanim zaczniesz od jego otwarcia.

Kiedy chcesz zachęcić kogoś innego: Zapytaj, czego potrzebują przed wysłaniem wersetu. Posiłek, rozmowa na wysłuchanie lub pomoc przy zadaniu może towarzyszyć fragmentowi bardziej myślnemu niż instrukcje, by przestać się martwić.

Refleksje te dają sposób na czytanie i modlitwę; nie są one próbą wiary ani substytutami opieki nad zdrowiem psychicznym. Jeśli lęk jest uporczywy lub zakłóca codzienne życie, należy szukać wykwalifikowanego wsparcia obok wszelkich praktyk duchowych.

Dla szerszej kolekcji, zwiedzaj Biblijne fragmenty dotyczące pokoju. Aby zbudować prosty nawyk studiów, użyj Początkowy przewodnik studium Biblii.

Praktyka na dziś

Wybierz jeden fragment. Przeczytaj pełny akapit, wymień jeden szczegół zauważysz, i napisz jedno uczciwe zdanie o tym, co nosisz. Niech to wystarczy na to posiedzenie.

Modlitwa we własnych słowach

Zacznijcie od tego, co jest dla was prawdą dzisiaj. Podajcie, co fragment zwrócił wam uwagę, poproście o to, czego potrzebujecie, i zostawcie miejsce na odpowiedź, której jeszcze nie macie. Twoja odpowiedź może być krótka i niedokończona.

Pytania

Który werset przeczytać, gdy odczuwam lęk?

Wybierz pełny fragment, który pomaga nazwać tę chwilę. Filipian 4:4–9 daje kontekst modlitwy, a Psalm 13 miejsce na szczere pytanie. Nie musisz znaleźć wersetu, który natychmiast zmieni Twoje uczucia.

Czy lęk oznacza, że mam za mało wiary?

Te teksty opisują ludzi mówiących o strachu, trudnościach i cierpieniu. Nie służą do oceniania czyjejś wiary na podstawie odczuwanego lęku. Praktyka duchowa i odpowiednia profesjonalna pomoc mogą się uzupełniać.

Jak czytać wersety o strachu w kontekście?

Przeczytaj sąsiedni akapit, ustal, kto mówi i do kogo się zwraca, oraz rozpoznaj rodzaj tekstu. Odróżniaj obietnicę w określonej sytuacji historycznej od własnej dzisiejszej refleksji.

MIEJSCE NA TWOJE WŁASNE SŁOWA

Myśl, którą warto zachować.

Zapis tylko w tej przeglądarce na tym urządzeniu. Twoje słowa nie są do nas wysyłane. Wyczyszczenie danych przeglądarki usuwa notatki.

Napisz kilka słów, kiedy zechcesz.