01
从眼前真实的处境开始
你不需要在祷告之前创造一个特定的情绪。首先，要命名什么是存在的:感恩、混乱、疲劳、对某人担忧或你未解决的问题。一个清晰的句子可以成为一个开始。
如果一个更长的祷告感到困难，请尝试一个简单的模式:命名你正在携带什么，说你想问什么，并留下一点空间。模型是一个邀请，而不是你是否正确地祷告的测量。
02
借用祷告的词句，也不躲在它们后面
一个诗篇可以提供语言，当你的自己的词语是有限的。阅读它作为一个完整的祷告，而不是只选择听起来最舒适的部分。注意你的问题，请求，记忆，以及向信任或赞扬的动作。
诗篇13 包括在提交请求和信任之前重复的问题。你可以比另一个更容易地识别一个部分。让它是值得注意的东西，而不是假设整个诗篇描述了你今天的感觉。
03
祷告不必很长，只要诚实
你可能写下你关心的人的名字和一个句子，你对他们有什么期望。你可能为某个特定的时刻提供感谢，或者承认你后悔的东西。具体的词语往往为一个更诚实的答案提供了空间，而不是一份被解释的一般声明。
如果您使用祈祷日志，请日期输入并允许它保持不完整。以后的笔记可以记录你改变了什么或你还不明白什么。你们不必创造一种清醒的结局，以便回到祷告。
04
继续祷告，不用给自己评分
一个提醒或熟悉的日子时间可以帮助你回来。保持这种实用的支持与您的价值或诚实的判断分开。失去一个计划的时刻让你自由地重新开始下一个时刻。
圣经应用的祷告空间旨在保持意图和日期笔记密切相结合。一张纸笔记本也可以这样做。选择帮助你参加祷告的形式，并让结构服务对话而不是取代它。
05
首先，用一个描述而不是一个解释。
命名这个时刻似乎是什么，而不试图解决它:分散，感恩，不确定，疲惫。一个描述可以是祷告的开始。你不需要把你的经历变成教训，直到你把它带到上帝那里。
如果一个漫长的祷告感觉是不可能的，请使用三个小动作:这里是发生的事情;这里是我需要的东西;这里是另一个人我想记住。沉默可以坐在他们之间。没有必要填补每一次休息。
06
让一篇诗篇成为祷告起点
阅读一个短篇小说，在选择一个句子之前。请注意，演讲者是否正在问、记住、赞扬或抗议。你可以用自己的语言对这个动作作出回应，同时把圣经的词语与你的词语分开。
你可能写下，这段经文已经命名了一个问题，你也携带，或者它的信心今天感觉很遥远。诚实的答案不需要听起来像原始扬声器。回到整个段落，当一个借用的句子开始意味着某种东西，它的设置不支持。
阅读中的问题
祈祷需要一定的长度或感觉吗？
对于这种做法，不需要具体的长度。开始一个真实的句子，一个短暂的段落，或一个安静的休息。一个令人不安或情感上正常的时刻不需要被掩盖。
留一点时间默想
把一个想法带进今天。
今天，你可以用哪一句实话开始祷告？
从阅读中选一个观察，再选一个适合今天的回应。具体的小行动，比改变一切的承诺更容易继续。
为自己的话留一点空间
留住一个想法。
只保存在此设备的当前浏览器。你的文字不会发送给我们。清除浏览器数据会删除笔记。
准备好时，写几句话。
