Quand vous ne savez pas quoi dire.

01

Commencez par ce qui est réellement présent

Vous n’avez pas besoin de créer une humeur particulière avant de prier. Commencez par nommer ce qui est présent : gratitude, confusion, fatigue, préoccupation pour quelqu’un ou une question que vous n’avez pas résolue. Une phrase simple peut être un début.

Si une prière plus longue vous semble difficile, essayez un schéma simple: nommez ce que vous portez, dites ce que vous voulez demander et laissez un peu de place. Le modèle est une invitation, pas une mesure de si vous avez prié correctement.

02

Emprunter des mots sans se cacher derrière eux

Un psaume peut vous prêter des mots lorsque les vôtres manquent. Lisez-le comme une prière complète, au lieu de retenir seulement ce qui vous rassure. Observez ses questions, ses demandes, ses souvenirs et son mouvement vers la confiance ou la louange.

Le Psaume 13 répète des questions avant de passer à la supplication et à la confiance. Vous vous reconnaîtrez peut-être plus facilement dans une partie que dans une autre. Observez cette différence sans prétendre que tout le psaume décrit ce que vous ressentez aujourd’hui.

03

Gardez la prière assez petite pour être honnête

Vous pourriez écrire le nom d’une personne qui vous tient à cœur et une phrase sur ce que vous espérez pour elle. Vous pouvez offrir des remerciements pour un moment précis ou reconnaître quelque chose que vous regrettez. Des mots spécifiques font souvent place à une réponse plus honnête qu’une déclaration générale polie.

Si vous utilisez un journal de prière, datez l'entrée et laissez-la rester inachevée. Une note ultérieure peut enregistrer ce qui a changé ou ce que vous ne comprenez toujours pas. Vous n’avez pas besoin de créer une fin ordonnée pour revenir à la prière.

04

Retour sans en faire un score

Un rappel ou un moment familier de la journée peut vous aider à revenir. Distinguez cette aide pratique d’un jugement sur votre valeur ou votre sincérité. Si vous manquez le moment prévu, vous pouvez reprendre au suivant.

L’espace de prière de l’application garde ensemble les intentions et les notes datées. Un carnet peut le faire aussi. Choisissez le format qui soutient votre attention à la prière : la structure doit servir cet échange, pas le remplacer.

05

Commencez par une description, pas par une explication

Nommez ce que ce moment ressemble sans essayer de le résoudre: distrait, reconnaissant, incertain, fatigué. Une description peut être le début de la prière. Vous n’avez pas besoin de transformer votre expérience en leçon avant de l’apporter à Dieu.

Si une longue prière vous semble impossible, faites trois petits mouvements : voici ce qui se passe ; voici ce dont j’ai besoin ; voici quelqu’un d’autre dont je veux me souvenir. Le silence peut s’installer entre eux. Il n'est pas nécessaire de remplir chaque pause.

06

Laissez un psaume vous donner un point de départ

Lisez un petit psaume avant de choisir une phrase. Remarquez si l'orateur demande, se souvient, loue ou proteste. Vous pouvez répondre à ce mouvement dans votre propre langue tout en gardant les paroles du psaume distinctes des vôtres.

Vous pourriez écrire que le passage a nommé une question que vous portez aussi, ou que sa confiance semble lointaine aujourd'hui. Une réponse honnête n’a pas besoin de ressembler à l’orateur original. Revenez à tout le passage quand une phrase empruntée commence à signifier quelque chose que son cadre ne supporte pas.

Questions en cours de route