不知道怎樣禱告的時候。

從眼前真實的處境開始

你不需要在禱告之前創造一個特定的情緒。首先，要命名什麼是存在的:感恩、混亂、疲勞、對某人擔憂或你未解決的問題。一個清晰的句子可以成為一個開始。

如果一個更長的禱告感到困難，請嘗試一個簡單的模式:命名你正在攜帶什麼，說你想問什麼，並留下一點空間。模型是一個邀請，而不是你是否正確地禱告的測量。

一個詩篇可以提供語言，當你的自己的詞語是有限的。閱讀它作為一個完整的禱告，而不是隻選擇聽起來最舒適的部分。注意你的問題，請求，記憶，以及向信任或讚揚的動作。

詩篇13 包括在提交請求和信任之前重複的問題。你可以比另一個更容易地識別一個部分。讓它是值得注意的東西，而不是假設整個詩篇描述了你今天的感覺。

你可能寫下你關心的人的名字和一個句子，你對他們有什麼期望。你可能為某個特定的時刻提供感謝，或者承認你後悔的東西。具體的詞語往往為一個更誠實的答案提供了空間，而不是一份被解釋的一般宣告。

如果您使用祈禱日誌，請日期輸入並允許它保持不完整。以後的筆記可以記錄你改變了什麼或你還不明白什麼。你們不必創造一種清醒的結局，以便回到禱告。

一個提醒或熟悉的日子時間可以幫助你回來。保持這種實用的支援與您的價值或誠實的判斷分開。失去一個計畫的時刻讓你自由地重新開始下一個時刻。

聖經應用的禱告空間旨在保持意圖和日期筆記密切相結合。一張紙筆記本也可以這樣做。選擇幫助你參加禱告的形式，並讓結構服務對話而不是取代它。

命名這個時刻似乎是什麼，而不試圖解決它:分散，感恩，不確定，疲憊。一個描述可以是禱告的開始。你不需要把你的經歷變成教訓，直到你把它帶到上帝那裡。

如果一個漫長的禱告感覺是不可能的，請使用三個小動作:這裡是發生的事情;這裡是我需要的東西;這裡是另一個人我想記住。沉默可以坐在他們之間。沒有必要填補每一次休息。

閱讀一個短篇小說，在選擇一個句子之前。請注意，演講者是否正在問、記住、讚揚或抗議。你可以用自己的語言對這個動作作出回應，同時把聖經的詞語與你的詞語分開。

你可能寫下，這段經文已經命名了一個問題，你也攜帶，或者它的信心今天感覺很遙遠。誠實的答案不需要聽起來像原始揚聲器。回到整個段落，當一個借用的句子開始意味著某種東西，它的設定不支援。

祈禱需要一定的長度或感覺嗎？

對於這種做法，不需要具體的長度。開始一個真實的句子，一個短暫的段落，或一個安靜的休息。一個令人不安或情感上正常的時刻不需要被掩蓋。

留一點時間默想

今天，你可以用哪一句實話開始禱告？

從閱讀中選一個觀察，再選一個適合今天的回應。具體的小行動，比改變一切的承諾更容易繼續。

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