Saat kamu tidak tahu harus berkata apa.

01

Mulailah dengan apa yang sebenarnya ada

kamu tidak perlu membuat suasana hati tertentu sebelum berdoa. Mulailah dengan menyebutkan apa yang ada: rasa syukur, kebingungan, kelelahan, kepedulian terhadap seseorang, atau pertanyaan yang belum kamu selesaikan. Kalimat yang sederhana bisa menjadi awal.

Jika doa yang lebih panjang terasa sulit, cobalah pola sederhana: sebutkan nama apa yang kamu bawa, katakan apa yang ingin kamu minta, dan tinggalkan sedikit ruang. Polanya adalah undangan, bukan sekadar apakah kamu telah berdoa dengan benar.

02

Meminjam kata-kata tanpa bersembunyi di belakang mereka

Sebuah mazmur dapat menggunakan bahasa jika kata-kata kamu sendiri terbatas. Bacalah sebagai doa yang lengkap dan jangan memilih bagian yang kedengarannya paling nyaman. Perhatikan pertanyaan, permintaan, kenangan, dan gerakannya menuju kepercayaan atau pujian.

Mazmur 13 termasuk pertanyaan berulang-ulang sebelum mengajukan permohonan dan kepercayaan. kamu mungkin mengenali satu bagian lebih mudah daripada yang lain. Biarlah itu menjadi sesuatu yang diperhatikan, bukan alasan untuk berpura-pura seluruh mazmur menggambarkan bagaimana perasaan kamu dewasa ini.

03

Jauhkan doa cukup kecil untuk jujur

kamu mungkin menulis nama orang yang kamu sayangi dan satu kalimat tentang apa yang kamu harapkan dari mereka. kamu mungkin mengucapkan terima kasih untuk saat tertentu atau mengakui sesuatu yang kamu sesali. Kata-kata spesifik sering kali menyediakan ruang untuk tanggapan yang lebih jujur daripada pernyataan umum yang dipoles.

Jika kamu menggunakan jurnal doa, tanggali entri itu dan membiarkannya tetap belum selesai. Catatan yang belakangan dapat mencatat apa yang berubah atau yang masih tidak kamu pahami. kamu tidak perlu membuat akhir yang rapi agar dapat kembali ke doa.

04

Kembali tanpa mengubahnya menjadi skor

Sebuah pengingat atau waktu yang akrab dapat membantu kamu kembali. Jagalah dukungan praktis itu tetap terpisah dari penilaian tentang nilai atau ketulusan kamu. Kehilangan saat-saat yang direncanakan membuat kamu bebas untuk memulai lagi di yang berikutnya.

Aplikasi doa Alkitab dirancang untuk menyimpan niat dan catatan tertanggal yang berdekatan. Sebuah buku catatan kertas bisa melakukan itu juga. Pilihlah bentuk yang membantu kamu menghadiri doa, dan buatlah bangunan yang menyediakan percakapan ketimbang menggantinya.

05

Mulailah dengan deskripsi, bukan penjelasan

Sebutkan bagaimana perasaan saat ini tanpa mencoba untuk menyelesaikannya: terganggu, bersyukur, tidak pasti, lelah. Uraian dapat menjadi awal doa. kamu tidak perlu mengubah pengalaman kamu menjadi pelajaran sebelum membawanya kepada Allah.

Jika doa panjang terasa mustahil, gunakan tiga gerakan kecil: inilah yang terjadi; inilah yang saya butuhkan; inilah orang lain yang ingin saya ingat. Diam bisa duduk di antara mereka. Tidak ada persyaratan untuk mengisi setiap jeda.

06

Biarkan mazmur memberi kamu titik awal

Bacalah mazmur singkat sepanjang jalan sebelum memilih suatu frasa. Perhatikan apakah sang pembicara bertanya, mengingat, memuji, atau memprotes. kamu dapat menanggapi gerakan itu dalam bahasa kamu sendiri sambil menjaga kata-kata mazmur berbeda dengan kata-kata kamu.

kamu mungkin menulis bahwa ayat itu telah menyebutkan pertanyaan yang juga saudara bawa, atau bahwa keyakinannya terasa jauh dewasa ini. Tanggapan yang jujur tidak perlu terdengar seperti pembicara aslinya. Kembali ke seluruh bagian ketika frase pinjaman mulai berarti sesuatu yang pengaturannya tidak mendukung.

Pertanyaan untuk menemanimu