01
Începe cu ceea ce este prezent
Nu trebuie să produci o stare anume înainte de rugăciune. Numește ce este prezent: recunoștință, confuzie, oboseală, grijă pentru cineva sau o întrebare nerezolvată. O propoziție simplă poate fi un început.
Dacă o rugăciune lungă este dificilă, numește ce porți, spune ce vrei să ceri și lasă puțin spațiu. Modelul este o invitație, nu o măsură a corectitudinii rugăciunii.
02
Împrumută cuvinte fără a te ascunde în spatele lor
Un psalm oferă limbaj când cuvintele tale sunt puține. Citește-l ca rugăciune întreagă, fără a alege doar partea confortabilă. Observă întrebările, cererile, amintirile și trecerea spre încredere sau laudă.
Psalmul 12 din Biblia 1914 repetă întrebări înainte de cerere și încredere. Poți recunoaște mai ușor o parte decât alta. Observă aceasta, fără a pretinde că întregul psalm descrie starea ta de astăzi.
03
Păstrează rugăciunea suficient de simplă pentru a fi sinceră
Poți scrie numele cuiva drag și o propoziție despre speranța ta pentru el, mulțumi pentru un moment precis sau recunoaște un regret. Cuvintele concrete lasă adesea loc unui răspuns mai sincer decât o afirmație generală șlefuită.
Dacă ai un jurnal de rugăciune, datează însemnarea și las-o neterminată. O notă ulterioară poate descrie schimbarea sau ce încă nu înțelegi. Nu trebuie să creezi un final ordonat pentru a reveni.
04
Revino fără a ține scorul
O amintire programată sau o oră familiară te poate ajuta să revii. Separă sprijinul practic de judecata asupra valorii ori sincerității tale. Un moment ratat îți lasă libertatea de a începe la următorul.
Spațiul de rugăciune al aplicației Biblia ține aproape intențiile și notele datate. Un caiet poate face același lucru. Alege forma care susține atenția, lăsând structura să slujească dialogului, fără a-l înlocui.
05
Începeți cu o descriere, nu o explicație
Spune cum se simte acest moment fără a încerca să-l rezolve: distras, recunoscător, nesigur, obosit. O descriere poate fi începutul rugăciunii. Nu trebuie să-ți transformi experiența într-o lecție înainte de a i-o aduce lui Dumnezeu.
Dacă o rugăciune lungă se simte imposibilă, folosiți trei mișcări mici: iată ce se întâmplă; iată ce am nevoie; aici este altcineva pe care vreau să mi-l amintesc. Tăcerea poate sta între ei. Nu există nici o cerință pentru a umple fiecare pauză.
06
Lasă un psalm să-ți dea un punct de plecare.
Citiți un psalm scurt până la capăt, înainte de a alege o frază. Observați dacă vorbitorul întreabă, își amintește, laudă sau protestează. Puteți răspunde la această mișcare în limba voastră, păstrând în același timp cuvintele psalmului diferite de ale voastre.
Ați putea scrie că pasajul a numit și o întrebare pe care o purtați, sau că încrederea sa se simte îndepărtată astăzi. Un răspuns sincer nu trebuie să sune ca cel original. Întoarce-te la întregul pasaj când o frază împrumutată începe să însemne ceva ce decorul său nu susține.
Întrebări pe drum
Are nevoie o rugăciune de o anumită lungime sau un anumit sentiment?
Pentru această practică nu este necesară o anumită lungime. Începeți cu o propoziție sinceră, un scurt pasaj sau o pauză liniștită. Un moment distras sau obișnuit emoțional nu trebuie deghizat.
UN MOMENT DE REFLECȚIE
Gândește-te bine la ziua de azi.
Cu ce propoziție sinceră poți începe astăzi?
Alegeți o observație din lectura dumneavoastră și un răspuns care se potrivește cu cea de azi. Un pas mic și specific este mai ușor să te întorci decât o promisiune de a schimba totul.
UN LOC PENTRU CUVINTELE TALE
Un gând de păstrat.
Salvat numai în acest browser pe acest dispozitiv. Cuvintele tale nu sunt trimise la noi. Curățarea datelor browser-ului elimină aceste note.
Scrieți câteva cuvinte când sunteți gata.
