Les bibelteksten
2Hvor lenge, Herre, vil du glemme mig evindelig? Hvor lenge vil du skjule ditt åsyn for mig?
3Hvor lenge skal jeg huse sorgfulle tanker i min sjel, kummer i mitt hjerte den hele dag? Hvor lenge skal min fiende ophøie sig over mig?
4Se hit, svar mig, Herre min Gud! Opklar mine øine, forat jeg ikke skal sove inn i døden,
5forat ikke min fiende skal si: Jeg fikk overhånd over ham, forat ikke mine motstandere skal fryde sig når jeg vakler!
6Men jeg setter min lit til din miskunnhet; mitt hjerte skal fryde sig i din frelse; jeg vil lovsynge Herren, for han har gjort vel imot mig.
01
Les før du når dine egne ord
Begynn med Salme 13, trykt nedenfor. Les hele diktet og legg merke til hva taleren spør, hva som er fryktet, og hvor språket endres. La diktet ha sin egen form før du prøver å passe det til din erfaring.
De gjentatte spørsmålene i begynnelsen og tillitsspråket nær slutten hører sammen i denne spesielle salmen. Navngivning av begge hjelper deg med å unngå å velge bare det humøret du foretrekker. Du kan høre hele diktet uten å hevde at dine følelser følger den samme bevegelsen i dag.
02
Velg en bevegelse å svare på
Du kan svare på et spørsmål, en forespørsel, en husket vennlighet eller en erklæring om tillit. Identifiser linjen eller bevegelsen først, bruk deretter ditt eget språk. Bønn trenger ikke å reprodusere passasjen ord for ord.
Hvis du siterer det, hold ordene nøyaktig og navngi referansen og oversettelsen. Hvis du tilpasser språket til en personlig bønn, merk det som ditt svar. Det skillet gir deg frihet til å snakke ærlig mens du bevarer hva det bibelske diktet faktisk sier.
03
Gi rom for et svar som ikke er ryddig
En passasje kan uttrykke tillit som føles vanskelig å ekko, eller navn smerte som ikke er en del av din nåværende erfaring. Du trenger ikke å late som ellers. Ditt svar kan erkjenne avstand: dette er vanskelig for meg å si, eller hjelpe meg å lytte til de som føler dette.
Du kan også stoppe etter en sannferdig setning. Stillhet er ikke et tomt rom du må fylle for å få øvelsen til å telle. Når ordene kommer tilbake, kan de begynne med et spørsmål i stedet for en forklaring.
04
Bære en bekymring inn i det vanlige livet
Etter å ha bedt, spør om svaret ditt peker mot en praktisk oppmerksomhet. Det kan være å huske noen, ta seg tid til å lytte eller skrive ned et spørsmål du vil komme tilbake. Ikke tving en handling fra hver passasje.
Hvis du ber med en annen person, la dem velge hvor mye de skal dele. En salme kan gi språk for en opplevelse uten å kreve en offentlig redegjørelse for det. Hold praksisen romslig nok til både felles ord og privat tanke.
VÅR FORKLARING ATSKILT FRA SKRIFTEN
Et fungerende eksempel
Observasjon: Salme 13 begynner med gjentatte spørsmål og inkluderer en forespørsel om å bli hørt. Slutten snakker om tillit og sang. Beskrive at bevegelse ikke krever at vi oppfinner omstendighetene der diktet ble skrevet.
En original bønn som svar kan være: Gud, jeg finner ventetiden vanskelig. Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det kortere. Hjelp meg å snakke ærlig, motta omsorg og legge merke til de menneskene som venter ved siden av meg.
Den bønnen er et eksempel på et svar, ikke Skriften og ikke en formel for å produsere en bestemt følelse. Du vil kanskje skrive noe helt annet. Hold den faktiske salmen i nærheten, slik at svaret forblir en samtale med det du leser.
DIN TUR
Prøv det selv
Velg en bevegelse i salmen. Skriv en setning som svarer på den, og deretter pause. Hvis en annen setning kommer, legg den til. Hvis den ikke gjør det, forlat plassen og registrer referansen for en annen dag.
Spørsmål underveis
Hva om salmens slutt ikke stemmer overens med hva jeg føler?
Les slutten som diktet gir det, og deretter navngi ditt eget svar ærlig. Du kan høre en tillitserklæring uten å hevde at alle dine spørsmål eller følelser har endret seg.
PLASS TIL DINE EGNE ORD
En tanke å ta vare på.
Lagres bare i denne nettleseren på denne enheten. Ordene dine sendes ikke til oss. Sletting av nettleserdata fjerner disse notatene.
Skriv noen ord når du er klar.